月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	6.0	JOG		右膝を痛めて，久しぶりのＪＯＧ。完治はまだ。
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	0.0
12/15 木	0.0
12/16 金	0.0
12/17 土	9.0	JOG		最後流し。また徐々に３Ｈまで持っていこう。右膝完治はまだ。
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	11.0	JOG		雨とクリスマスが重なって，久々の1人旅。
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	11.0	JOG		噴火を見ながら，ふれ○○で走りおさめ。今年は走り抜けました。
走行距離	37.0  km