月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	4.0	80		22秒くらいまで。
10/06 土	0.0
10/07 日	10.0		1時間23分49秒
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	4.0	80		スクワットから、クリーンに切換え。まだ30kg
10/13 土	0.0
10/14 日	16.0		2時間01分56秒
10/15 月	0.0
10/16 火	0.0
10/17 水	0.0
10/18 木	0.0
10/19 金	5.0	80
10/20 土	0.0
10/21 日	21.0		2時間36分08秒	まだ違和感あるが、やっと脚を抜く感じが出てきた。
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	5.0	80		ｊｏｇ有りで、最後17秒くらいまで。
10/27 土	0.0
10/28 日	23.0	ＬＳＤ
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	88.0  km