PU+LSD
地域 : 鹿児島
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
左脚適正化 左脚適正化 左脚適正化 左脚適正化 左脚適正化 左脚適正化 左脚適正化 左脚適正化
2007/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 土 | 0.0 | |||
9/02 日 | 5.0 | 60分jog |
80コースで。 |
|
9/03 月 | 0.0 | |||
9/04 火 | 0.0 | |||
9/05 水 | 0.0 | |||
9/06 木 | 0.0 | |||
9/07 金 | 3.0 | 30分jog |
80コースで。 |
|
9/08 土 | 0.0 | |||
9/09 日 | 5.0 | 60分jog |
80コースで。 |
|
9/10 月 | 0.0 | |||
9/11 火 | 5.0 | 80 |
80復帰 |
|
9/12 水 | 0.0 | |||
9/13 木 | 0.0 | |||
9/14 金 | 5.0 | 80 |
||
9/15 土 | 0.0 | |||
9/16 日 | 5.0 | 60分jog |
||
9/17 月 | 0.0 | |||
9/18 火 | 4.0 | 80 |
||
9/19 水 | 0.0 | |||
9/20 木 | 0.0 | |||
9/21 金 | 0.0 | レッグレイズを導入。 |
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9/22 土 | 0.0 | |||
9/23 日 | 5.0 | 60分jog |
Myコース復帰。 |
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9/24 月 | 0.0 | |||
9/25 火 | 0.0 | |||
9/26 水 | 0.0 | |||
9/27 木 | 0.0 | |||
9/28 金 | 4.0 | 80 |
25秒まで。まだ違和感あるがだいぶよい。デットリフトを導入。大学の時以来久しぶり。 |
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9/29 土 | 0.0 | |||
9/30 日 | 6.0 | 60分jog |
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走行距離 | 47.0 km |