月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	26.7			ブドウ園〜ぴんころ公園〜二畳が滝〜ネオパーサ
11/02 月	8.0			ドラクエジョグ　岩天ガチャは撃沈！
11/03 火	26.4			美合方面までドラクエLSD
11/04 水	14.0	10�q走	44分18秒	ま〜君に引っ張ってもらって10�q　昨日の疲れもあり終始辛かった。
11/05 木	12.8			ま〜君、ミネさんとなごみんかい　岡崎天満宮〜農游館
11/06 金	15.1			ドラクエジョグで暮戸町まで。帰りにきれいな朝焼けとロビンさんに遭遇。
11/07 土	8.3			和歌山出張前にちょっとだけ
11/08 日	13.5			出張ラン＠和歌山
11/09 月	0.0
11/10 火	11.9			ミネさんと一緒に岡崎公園方面
11/11 水	10.0			早朝から吉良で仕事してからドラクエジョグ＠西尾
11/12 木	12.3			豊川市内ドラクエジョグ
11/13 金	4.8			ちょっとだけ
11/14 土	7.3			ちょっとだけ
11/15 日	31.0			中総〜見返り橋〜駒立方面LSD
11/16 月	8.9			ちょっとだけ
11/17 火	14.4			市役所〜滝団地方面ドラクエジョグ
11/18 水	15.7			水曜ポイント応援ジョグ
11/19 木	11.0			なごみんかい
11/20 金	0.0			休脚日
11/21 土	19.0			ドラクエジョグ＠豊田
11/22 日	12.0	3000ｍ	11分28秒	久しぶりのトラックレース＠龍北　めちゃくちゃ頑張ったけどキロ3分50秒がやっと・・・
11/23 月	9.0			ドラクエジョグ＠藤川　withヒロシ
11/24 火	9.8			ドラクエジョグ＠大門方面　大問題発生
11/25 水	12.1			水曜ポイント応援ドラクエジョグ　withますださん
11/26 木	11.9			なごみんかい
11/27 金	10.4			ドラクエジョグ
11/28 土	8.2			ドラクエジョグ＠畝部
11/29 日	42.2	天神橋マラソン	3時間26分06秒	久しぶりのフルマラソン　最後は相当辛くなったけど、サポートやユリカちゃんたちの伴走に救われた。
11/30 月	0.0
走行距離	386.7  km