月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	12.8			ミネさんと一緒に菅生神社〜龍城神社〜伊賀八幡宮
9/02 水	15.4			水曜ポイント練習　ミネさんにひいてもらい6�qまで頑張った。
9/03 木	11.6			みねさんとなごみんかい
9/04 金	9.0			天満宮巡り　途中でま〜君に出会ったので、一緒に走ったけど、彼のジョグは速くていかんね。ついて行けん（笑）
9/05 土	3.9			長野出張前にちょっとだけ。
9/06 日	16.9			出張ラン＠諏訪湖1周
9/07 月	3.5			会社まで往復ジョグ
9/08 火	12.8			伝馬〜中町
9/09 水	14.7			水曜ポイント。5�q頑張ってキロ4分30秒前後。帰りはロビンさんたちとビルドアップ
9/10 木	12.3			いつものなごみん会でいつものコース。途中で岩さん合流
9/11 金	6.0			近所
9/12 土	14.5			土曜ポイント　10�qだけ頑張った。
9/13 日	28.7			里山グダグダジョグ
9/14 月	6.2			ドラクエウォーク＆ジョグ
9/15 火	13.7			ミネさんとあちこちジョグ
9/16 水	15.0			水曜ポイント　12�q走　57分26秒
9/17 木	13.8			なごみんかい
9/18 金	5.7			ドラクエジョグ　天神ガチャ
9/19 土	16.1			堤防ドラクエジョグ
9/20 日	22.3			里山ドラクエジョグ　ネオパーサ
9/21 月	13.7			ドラクエパーティージョグ
9/22 火	16.0			2部練習　朝は伊賀八幡宮、お昼は仕事を終えてから、かもしかマラソンコース
9/23 水	13.0			堤防ジョグ
9/24 木	11.8			いつものなごみんかい
9/25 金	7.4			偶然ひろしさんに出会い一緒にちょっとだけ
9/26 土	13.2			出張ラン＠新潟県村上市
9/27 日	17.2			出張ラン＠新潟市　きいちくんと一緒に
9/28 月	0.0			休脚日
9/29 火	13.8			ミネさんと龍城神社〜菅生神社　帰りにワラーチさんゲット
9/30 水	17.0			水曜ポイント　久しぶりの15�q走　せいじ君、ますださんがペースを合わせてくれて楽しく走れた。
走行距離	378.0  km