月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	9.1			初日の出ジョグ
1/02 木	19.0			初詣ジョグ
1/03 金	3.0			近所
1/04 土	14.2			TPC土曜朝練
1/05 日	23.0			駅伝コース試走
1/06 月	0.0
1/07 火	12.9			滝団地
1/08 水	0.0			雨で休脚日
1/09 木	16.0	木曜ポイントデー	10�q　44分くらい	雨で本日にスライドしたポイント練習。月曜日のペーサーの練習で4分半で10�q。北風がビュービューで行きは全然進まず、辛かったけど、帰りはラクチン。何とかこなせて良かった。
1/10 金	5.0			早朝からの仕事が終わってから、自宅〜会社〜岩津天神〜自宅
1/11 土	12.1	土曜練習会		頑張る皆を応援しながらジョグ。仕事の都合で早上がり
1/12 日	18.5			岡崎駅までルネマンホール探しジョグ
1/13 月	17.0	一宮タワーパークマラソンペーサー	44分33秒/10�q	今年も10�q45分のペーサー。無事にできてなにより。
1/14 火	11.2			康生コース
1/15 水	11.0			水曜ポイント応援ジョグ
1/16 木	11.4	なごみんかい		ま〜君（途中まで）と康生コース
1/17 金	9.6	伊賀川		伊賀川パトロールラン　でも結局誰にも会えず
1/18 土	6.6			堤防ジョグ
1/19 日	3.0			羽根小〜実家　市民駅伝のサポート。チームは5位入賞！女子は3位！
1/20 月	5.3			自宅周辺
1/21 火	13.0	岡崎天満宮		暖冬ですね〜。早くも天満宮の梅が咲き始めました。そのあと、東公園の横で、全身真っ黒のマサキ君とすれ違いました。ライトもしてないので、めちゃ怪しい（笑）あのあと、彼が苦手なアレの方に向かっていったけど大丈夫だったかな？
1/22 水	17.5	二ブレン		早朝はTPC応援ジョグ、仕事してから、小坂井ジョグ
1/23 木	0.0			雨でお休み
1/24 金	9.6			早朝残業後に吉良町ワイキキビーチジョグ
1/25 土	8.9	TPC土曜朝練		今朝も早朝残業だったので、早めに行って、1�q地点まで行ったり来たり。
1/26 日	24.0	ござらっせ〜三つ又広場		味噌煮込みさんと、雨の中、三つ又広場まで
1/27 月	5.3			井田コース
1/28 火	8.7	シャワーラン		欠町コースの予定が途中から雨が降ってきたのでショートカット
1/29 水	12.0	水曜ポイント		雨だったので応援ジョグ
1/30 木	10.2			堤防ジョグ
1/31 金	13.6			梅園〜稲熊〜滝団地
走行距離	330.8  km