月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0
11/02 水	12.7
11/03 木	20.0
11/04 金	11.0
11/05 土	14.2
11/06 日	23.1	あいの土山マラソン	1時間23分43秒	20:04-20:22-19:20-19:44-4:12
11/07 月	9.0
11/08 火	11.0
11/09 水	12.2	10kペース走	39分35秒
11/10 木	11.0
11/11 金	2.0
11/12 土	13.0
11/13 日	15.5	大府クォーター	39分23秒	年代9位
11/14 月	7.0
11/15 火	8.2
11/16 水	4.5
11/17 木	6.0
11/18 金	5.0
11/19 土	0.0
11/20 日	42.2	つくばマラソン	2時間55分38秒
11/21 月	4.0
11/22 火	5.0
11/23 水	3.0
11/24 木	0.0
11/25 金	11.0
11/26 土	0.0
11/27 日	5.5			出張ラン＠湯田中
11/28 月	6.5
11/29 火	11.0
11/30 水	10.0
走行距離	283.6  km