月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	3.0
10/02 日	10.5
10/03 月	11.5
10/04 火	12.0
10/05 水	18.0	15�qペース走　矢作川堤防道路	57分04秒
10/06 木	8.5
10/07 金	14.2
10/08 土	24.5	20�qペース走	1時間26分11秒
10/09 日	13.0
10/10 月	13.0
10/11 火	11.0
10/12 水	17.2	15�qペース走　矢作川堤防道路	58分51秒
10/13 木	11.5
10/14 金	10.0
10/15 土	22.2	20�qペース走	1時間32分10秒
10/16 日	15.0	かもしか10�q	37分49秒	年代5位
10/17 月	0.0
10/18 火	11.0
10/19 水	17.2	15�qペース走　矢作川堤防道路	57分59秒
10/20 木	11.5
10/21 金	10.0
10/22 土	18.5	15�qペース走　矢作川堤防道路	61分46秒
10/23 日	26.0
10/24 月	3.0
10/25 火	11.0
10/26 水	12.2	8�qペース走		3:41-3:49-3:47-3:49-3:44-3:42-3:37-3:37　　29分49秒
10/27 木	11.0
10/28 金	11.0
10/29 土	0.0
10/30 日	42.2	大阪マラソン	2時間54分02秒
10/31 月	0.0
走行距離	399.7  km