でこちゃん
地域 : 愛知
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
健康第一（笑） いつまでも楽しく走っていきたい！ 健康第一（笑） いつまでも楽しく走っていきたい！ 健康第一（笑） いつまでも楽しく走っていきたい！ 健康第一（笑） いつまでも楽しく走っていきたい！
2015／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 4.0 | |||
| 7/02 木 | 18.5 | |||
| 7/03 金 | 8.0 | |||
| 7/04 土 | 3.0 | |||
| 7/05 日 | 12.4 | 出張ラン＠福生市内 |
||
| 7/06 月 | 17.5 | |||
| 7/07 火 | 12.8 | |||
| 7/08 水 | 17.5 | 15㎞ペース走 |
57分27秒 |
|
| 7/09 木 | 0.0 | |||
| 7/10 金 | 15.6 | |||
| 7/11 土 | 30.0 | 三好池7周 |
||
| 7/12 日 | 30.0 | LSD |
||
| 7/13 月 | 3.0 | |||
| 7/14 火 | 10.0 | |||
| 7/15 水 | 17.5 | 15㎞ペース走 |
58分22秒 |
|
| 7/16 木 | 0.0 | |||
| 7/17 金 | 12.8 | |||
| 7/18 土 | 30.0 | 三好池7周 |
||
| 7/19 日 | 30.0 | LSD |
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| 7/20 月 | 34.4 | 駒立～下山コース |
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| 7/21 火 | 3.0 | |||
| 7/22 水 | 14.7 | 出張ラン＠燕三条 |
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| 7/23 木 | 4.7 | 出張ラン＠関温泉 |
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| 7/24 金 | 14.5 | |||
| 7/25 土 | 30.0 | 三好池7周 |
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| 7/26 日 | 12.9 | 宮地山～五位山 |
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| 7/27 月 | 18.0 | |||
| 7/28 火 | 18.8 | |||
| 7/29 水 | 17.5 | 15㎞ペース走 |
58分18秒 |
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| 7/30 木 | 7.0 | |||
| 7/31 金 | 18.0 | |||
| 走行距離 | 466.1 km | |||