でこちゃん  
地域 : 愛知    年齢 : 57歳
一言 : 
健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!          健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!          健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!          健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 12.0   自宅〜会社+中総〜実家
1/02 木 3.5   自宅〜会社〜神社初詣
1/03 金 26.2   一月三日恒例の桑谷山LSD
1/04 土 19.0   1月4日恒例の豊川稲荷初詣ラン
1/05 日 30.0   30kmペース走
2時間11分41秒
正月の暴飲暴食がたたって全く余裕なしで30kmで精一杯でした。
1/06 月 9.0   稲熊コース
1/07 火 11.0   滝団地コース
1/08 水 10.0   矢作川堤防道路
1/09 木 11.0   滝団地コース
1/10 金 9.5   滝団地ショート
1/11 土 17.0   中総外周2周+駅伝コース
1/12 日 17.0   みのかも昭和村10qレース
36分29秒
36分29秒=年代優勝 肺が破裂しそうになるくらい呼吸し、心臓が飛び出るぐらい粘って昨年に続いて連覇達成。
1/13 月 10.0   いちのみやタワーパークマラソン5q
18分01秒
連覇を目指して昨年に引き続き参戦。最後に抜かれて2位。
1/14 火 5.0   井田コース
1/15 水 8.5   駅伝前の刺激入れで、3q〜2q〜1qのインターバル。【3000】3:40-3:46-3:44【2000】3:36-3:40【1000】3:27
1/16 木 11.0   滝団地コース
1/17 金 0.0   【休脚日】
1/18 土 17.2   中総レギュラー
1/19 日 14.0   岡崎市民駅伝6区(7q)
25分14秒
25分14秒(3分36.2秒/q)区間12位 中総RC桜=1時間47分33秒/12位(1部/29.9km) 3:31-3:32-3:39-3:37-3:55-3:45-3:15 
1/20 月 6.5   自宅〜一人旅さん宅
1/21 火 11.0   デコママと一緒に康生コース
1/22 水 6.3   井田コース
1/23 木 6.5   井田コース
1/24 金 6.5   井田コース
1/25 土 0.0   栃木県足利市へお神輿配達〜茨城県の勝田マラソンへの移動日の為、休脚日
1/26 日 32.0   勝田マラソン、初の途中リタイヤ。
1/27 月 7.0   自宅〜大樹寺周辺
1/28 火 9.5   稲熊コース
1/29 水 12.5   堤防道路
1/30 木 5.0   つなぎジョグ
30分
早朝から仕事の為、ちょっとだけ。
1/31 金 10.7   春日井市内出張ラン 満天望〜ふれあい緑道
走行距離 354.4  km