月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	12.0			自宅〜会社＋中総〜実家
1/02 木	3.5			自宅〜会社〜神社初詣
1/03 金	26.2			一月三日恒例の桑谷山LSD
1/04 土	19.0			1月4日恒例の豊川稲荷初詣ラン
1/05 日	30.0	30kmペース走	2時間11分41秒	正月の暴飲暴食がたたって全く余裕なしで30kmで精一杯でした。
1/06 月	9.0			稲熊コース
1/07 火	11.0			滝団地コース
1/08 水	10.0			矢作川堤防道路
1/09 木	11.0			滝団地コース
1/10 金	9.5			滝団地ショート
1/11 土	17.0			中総外周2周＋駅伝コース
1/12 日	17.0	みのかも昭和村10�qレース	36分29秒	36分29秒＝年代優勝　肺が破裂しそうになるくらい呼吸し、心臓が飛び出るぐらい粘って昨年に続いて連覇達成。
1/13 月	10.0	いちのみやタワーパークマラソン5�q	18分01秒	連覇を目指して昨年に引き続き参戦。最後に抜かれて2位。
1/14 火	5.0			井田コース
1/15 水	8.5			駅伝前の刺激入れで、3�q〜2�q〜1�qのインターバル。【3000】3:40-3:46-3:44【2000】3:36-3:40【1000】3:27
1/16 木	11.0			滝団地コース
1/17 金	0.0			【休脚日】
1/18 土	17.2			中総レギュラー
1/19 日	14.0	岡崎市民駅伝6区（7�q）	25分14秒	25分14秒（3分36.2秒/�q）区間12位　中総RC桜＝1時間47分33秒/12位（1部/29.9km）　3:31-3:32-3:39-3:37-3:55-3:45-3:15
1/20 月	6.5			自宅〜一人旅さん宅
1/21 火	11.0			デコママと一緒に康生コース
1/22 水	6.3			井田コース
1/23 木	6.5			井田コース
1/24 金	6.5			井田コース
1/25 土	0.0			栃木県足利市へお神輿配達〜茨城県の勝田マラソンへの移動日の為、休脚日
1/26 日	32.0			勝田マラソン、初の途中リタイヤ。
1/27 月	7.0			自宅〜大樹寺周辺
1/28 火	9.5			稲熊コース
1/29 水	12.5			堤防道路
1/30 木	5.0	つなぎジョグ	30分	早朝から仕事の為、ちょっとだけ。
1/31 金	10.7			春日井市内出張ラン 満天望〜ふれあい緑道
走行距離	354.4  km