でこちゃん  
地域 : 愛知    年齢 : 57歳
一言 : 
健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!          健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!          健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!          健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 9.5   自宅〜石神〜稲熊〜県営グラウンド横。ようやくほぐれてきました。
3/02 土 17.5   中総朝練
2時間くらい
早めに行って外周2周+ショートコース。風が強くて寒い。いつまで寒いのでしょうか。もう寒いの飽きました(笑)
3/03 日 17.1   三好池
三好池3周ペース走やったら、めちゃくちゃ寒くなった。熱がでたので、家に帰って就寝
3/04 月 0.0   インフルエンザ発症
3/05 火 0.0  
3/06 水 0.0  
3/07 木 0.0  
3/08 金 14.0   復活ラン。欠け町コースに行ったけど、まったく走れなかった。徐々に戻していこう。
3/09 土 21.0   中総朝練
2時間15分
朝4時半から自宅周辺〜7時から中総朝練でショートコース。
3/10 日 20.3   つなぎジョグ
2時間31分46秒
町内の寄り合いの為、ウィメンズの応援に行けません。仕方ないので、村積山に駆け上がって山頂の神社で快走祈願してきました〜
3/11 月 0.0  
3/12 火 12.5   つなぎジョグ
1時間17分18秒
自宅〜石神〜稲熊〜滝団地〜旧道
3/13 水 10.5   ペース走
45分37秒
自宅〜稲熊〜滝団地〜農遊館〜自宅 久しぶりのペース走だったけど、病み上がりで全然動かん。
3/14 木 11.0   つなぎジョグ
1時間12分
自宅〜石神〜稲熊〜滝団地
3/15 金 10.0   つなぎジョグ
1時間03分
自宅〜梅園〜岡崎天満宮〜中町〜稲熊〜自宅
3/16 土 17.5   中総朝練
2時間12分
河津桜〜岡崎天満宮のシダレ梅〜Aコース〜道根往還〜中総
3/17 日 20.0   大正村クロスカントリー
1時間03分22秒
1時間03分22秒/年代3位 2009年以来2度目の参戦。頑張って入賞してカステラなどゲット!コースはキツイけど、なかなか美味しい大会です(笑)
3/18 月 5.0   ほぐしラン
岩津天神周辺
3/19 火 6.5   つなぎジョグ
仕事の都合でちょっとだけ。筋肉痛が酷くて走れません。
3/20 水 13.5   つなぎジョグ
1時間30分
自宅〜会社〜岡崎公園 走った後、土岐のアウトレットへ
3/21 木 9.5   つなぎジョグ
1時間02分
自宅〜花園工業団地〜奥山田〜岩津  奥山田の桜は咲き始めでした。
3/22 金 11.0   つなぎジョグ
1時間15分
自宅〜石神〜稲熊〜滝団地〜旧道 ようやく普通に走れるようになりました。
3/23 土 28.5   ペース走
1時間51分51秒(25q)
25qペース走in矢作川堤防道路 キロ4分30秒で25qでつぶれちゃった。こんなんでどうやって長野を走れというんだろ。
3/24 日 35.4   LSD
4時間46分
自宅〜中総〜自宅〜フォレスタコース〜奥山田しだれ桜 みんなとじっくりお花見LSD。午後から我が家で大宴会。たくさん飲みました〜
3/25 月 4.0   ほぐしラン
28分
自宅〜鴨田周辺
3/26 火 11.0   つなぎジョグ
1時間05分
デコママと一緒に伊賀川の花見ラン。
3/27 水 17.5   ペース走
1時間00分09秒/15q
マジ練ペース走。久しぶりに堤防でやったけど、後半失速のダメダメペース走になってしまいました。
3/28 木 6.5   つなぎジョグ
40分
もっと走りたかったけど雨が降ってきたので退散
3/29 金 11.0   つなぎジョグ
65分
自宅〜石神〜伊賀川〜稲熊〜滝団地  デコママと一緒に伊賀川へ。桜が満開でした。
3/30 土 21.1   ペース走
1時間14分16秒
中総レギュラータイムアタック。不調なのでタイムが悪い。なんでだろ??
3/31 日 42.7   猿投煮込み会
6時間54分15秒
味噌煮込みさんプロデュースの猿投煮込み会。雨が降っても寒くてもドエム集団には関係なし!予定通り走り切りました〜。最高に楽しかった〜。味噌ちゃんありがとね。
走行距離 404.0  km