月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	21.1	いたばしリバーサイドハーフ	1時間21分45秒	まきちゃん夫妻と初参加！！天気も良く風もなく絶好のマラソン日和の中気持ちよく完走。年代4位
12/02 月	0.0			休脚日
12/03 火	11.0			伊賀〜稲熊〜滝団地コース
12/04 水	9.5			自宅〜JR岡崎駅
12/05 木	12.5	10�qペース走	39分34秒	10�qペース走in矢作川堤防道路
12/06 金	10.0			康生〜伊賀八幡宮
12/07 土	5.0			三島市内、出張ラン
12/08 日	14.0	安城シティーマラソン10�q	39分06秒	背中にペースメーカー宣言して40分のペーランしました。
12/09 月	11.0			デコママと滝団地コースでつなぎジョグ。
12/10 火	0.0
12/11 水	10.5		31分35秒	8kmペース走in矢作川堤防道路
12/12 木	8.5			自宅〜伊賀八幡宮周辺
12/13 金	10.0			滝団地
12/14 土	5.0			自宅〜会社〜岩津天神〜会社
12/15 日	42.2	防府マラソン	2時間52分54秒	まさかのスタート渋滞でいきなり1分の借金。それから持ち直してセカンドベスト。
12/16 月	0.0
12/17 火	9.0			稲熊
12/18 水	0.0
12/19 木	6.5			井田
12/20 金	11.0			康生コース
12/21 土	18.5			つなぎ
12/22 日	29.5			LSD
12/23 月	18.0			猿投トレイル
12/24 火	3.0			自宅〜会社
12/25 水	14.0	ヤッソ800		3:01-2:52-2:56-2:52-2:54-2:51-2:55-2:52-2:53-2:50
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	17.0			道根往還鍛冶屋コース
12/29 日	30.0	ペース走		26.25kmで終了。タイムは1時間57分24秒。
12/30 月	16.8			市民駅伝6区試走　今日も仕事なので、みんなと別れて6区往復。
12/31 火	11.0			走り納めで康生コース
走行距離	354.6  km