月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	7.2			自宅〜会社〜大樹寺周辺
9/02 月	18.5			自宅〜康生〜東岡崎〜大西〜欠〜伊賀〜井田〜自宅
9/03 火	10.5			自宅〜伊賀〜稲熊〜滝団地〜自宅
9/04 水	17.5	15�qペース走	57分02秒	水曜ポイント練習　過去最高タイム！19分20秒〜19分05秒〜18分37秒
9/05 木	3.0			自宅〜会社往復のみ
9/06 金	18.0	つなぎジョグ	1時間50分	自宅〜矢作川堤防道路〜フォレスタヒルズ〜奥殿陣屋〜緑陽台〜花園〜真福寺〜岩津天神〜自宅
9/07 土	0.0			金沢移動日
9/08 日	22.6	金沢城下町ハーフ	1時間22分21秒	1時間22分21秒で年代優勝でした。スタートで時計を押し忘れたり、車がすぐ横を走ったり、前日の酒が響いて序盤の坂で失速したり、、、、色々なことがありましたが、なんとか優勝してトロフィーゲット！これで、愛知、岐阜、静岡、長野、福井、石川と優勝国捕り達成しました。
9/09 月	11.0	つなぎジョグ	1時間12分00秒	自宅〜伊賀〜稲熊〜滝団地〜阿知波
9/10 火	11.0	康生コース	1時間05分00秒	夜明けが遅くなったし、涼しくなって、早起きが出来なくなってきました。
9/11 水	17.5	15�qペース走	57分57秒	今朝もせっとんさんと二人で部活動しました！　5�qラップ　19分33秒〜19分27秒〜18分57秒
9/12 木	11.0	つなぎジョグ	1時間12分	矢作川堤防道路　マジ練用のキロポストが消えかかってきたので、マーキングラン
9/13 金	11.0	つなぎ	67分	自宅〜稲熊〜ケロちゃん宅〜滝団地　　ケロちゃんに届け物があったので、ポスト投函。
9/14 土	12.0	中総朝練		仕事の都合でショートコースのみ。sakuraさんと久しぶりのおしゃべりラン。
9/15 日	56.4	マラニック		毎年恒例の変態マラニック。今年は浜名湖1周ということで、美合〜舘山寺まで。台風接近で雨予報でしたが、晴れ男パワーで雨はほとんど降らず。
9/16 月	0.0			台風上陸で荒れ狂う浜名湖を目の当たりにし、二日目のマラニックは中止。マモさんに迎えに来てもらい、みんなで鰻を食べて帰還。
9/17 火	14.0	つなぎ	1時間42分	自宅〜細川〜奥殿〜フォレスタコース
9/18 水	17.5	15kmペース走	57分10秒	水曜ポイント練習。今朝もせっとんさんと。伸び盛りのせっとんさんについに完敗。悔しいやらうれしいやら。5�qラップ＝19分16秒〜18分58秒〜18分56秒
9/19 木	10.0	つなぎジョグ		自宅〜岩津〜花園工業団地〜細川〜岩津天神
9/20 金	11.0	つなぎジョグ		自宅〜伊賀〜稲熊〜滝団地〜阿知波
9/21 土	42.7	三好池10周煮込み会	3時間28分44秒	シーズン初の10周本煮込みで42.7km走りました。ペースはほぼキロゴで3時間28分44秒
9/22 日	22.0	LSD		前日とのセット練習でLSD
9/23 月	7.5			温泉旅行で訪れた河津町を観光ラン
9/24 火	10.0	つなぎジョグ		康生方面
9/25 水	17.5	15�qペース走	56分57秒	水曜ポイント2倍デー。堤防道路でま〜君、せっとんさんと朝5時からペース走。過去最高タイム。5�qラップ＝19分11秒〜18分57秒〜18分49秒
9/26 木	9.0	つなぎじょぐ		自宅〜伊賀〜稲熊〜県営
9/27 金	31.0	30kmペース走	2時間11分57秒	美合の田んぼで独り30km早朝ペース走。最後まで余裕あり。
9/28 土	3.0			仕事が忙しくて自宅〜会社往復のみ。
9/29 日	35.0	猿投LSD	4時間	猿投山アタック！
9/30 月	11.0		1時間07分	康生コース
走行距離	468.4  km