月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	8.7	つなぎジョグ	50分	満天望に車を停めて、落合公園〜ふれあい緑道
2/02 土	17.2	中総朝練	1時間50分	小雨の中、レギュラーコースをのんびりと。途中で結構降ってきたけど気温が高かったので寒くなく助かりました〜。
2/03 日	27.1	森町ハーフマラソン	1時間19分43秒	3回目の森町ハーフマラソンに参加してきました。新東名のインターが出来たのでアクセスはバツグンによくなりました。満足の走りもできて、過去のタイムを更新。年代優勝でレタスを1箱ゲットしました〜
2/04 月	0.0			雨降りなので休脚しました。
2/05 火	11.0	康生コース	67分	つなぎジョグで康生コースへ。帰りに伊賀八幡宮に立ち寄り週末の安全祈願。
2/06 水	6.3	つなぎジョグ	42	朝は雨降りで走れなかったので、夜、井田コースでつなぎジョグ。夜は人も車も多くて走りにくい。やっぱり朝の方がいい。
2/07 木	16.3	ペース走	1時間01分45秒（14.3km）	週一のポイント練習。レース後、中3日だったので、あんまり動かず。さらに途中でバスにはねられそうになったし。散々だった。
2/08 金	11.0	つなぎジョグ	67分	滝団地コースでつなぎジョグ。朝から北風ビュービューで寒かった〜
2/09 土	1.0			福島県まで出張の為、練習できず。夜にホテル周辺の居酒屋探しでちょっとだけ走った。
2/10 日	15.0	いわきサンシャインマラソン10�q	36分43秒/年代2位	10�qの部に参加。40歳以上のカテゴリーなので50歳の僕は不利なんだけど、高校生とのバトルを楽しみながら一人ずつ40歳以上と思われるランナーを抜いて行き、結局2位だった。さっさと表彰式やってもらって帰る予定が、トラブル発生で1時間以上待たされた。増田明美さんからメダルをもらえたのが唯一の救いでした。
2/11 月	25.0	20�qペース走	1時間20分00秒64	出張明けだけど、東京マラソンに向けて、ペース走やりました。設定キロヨンで20�q。ゴールして時計をみたらピッタリ80分だった。びっくり！！
2/12 火	0.0			色々な無理がたたったのか胃腸風邪になってしまい、走れません。
2/13 水	0.0			静養。
2/14 木	8.0	つなぎジョグ	56分	二日ぶりのジョグ。風邪の影響がまだ残っていてうまく走れない。
2/15 金	6.3	つなぎジョグ		雨が降ってきたので途中で引き返した。
2/16 土	18.0	中総朝練	1時間50分	中総レギュラー＋野球場
2/17 日	20.0	ペース走10�q＋アップ＆ダウン	39分05秒/10�q	東京マラソン前、最後のペース走。キロヨンでの余裕度がまったくなし。でも本番ではキロヨンでいかなければ。玉砕覚悟で突っ込みます。
2/18 月	0.0			雨の為休脚
2/19 火	11.0	つなぎジョグ	64分	自宅〜石神〜稲熊〜滝団地
2/20 水	10.5	8kmペース走	31分42秒/8km	東京マラソン前の最終刺激入れをやりました。3:58-3:56-4:02-4:05-3:54-3:54-3:53-3:56
2/21 木	5.0	ご祈祷ラン	30分	自宅〜会社〜岩津天神　学問の神様へ東京マラソンの快走祈願で行って来た（笑）
2/22 金	10.5	つなぎジョグ	65分	デコママと一緒に康生コース。途中で伊賀八幡宮に立ち寄り、東京マラソンの安全＆快走祈願。
2/23 土	3.0	つなぎジョグ	21	東京マラソン出発前に仕事の為、会社まで往復しました。ゼッケンは10368です。頑張ります。
2/24 日	42.1	東京マラソン	2時間53分57秒（ネット）	3度目の東京マラソンをピカチュウで走って来ました。沿道からたくさん応援をもらって頑張りましたが、強風と戦った為に、35�qで足が終わっちゃいました。
2/25 月	0.0
2/26 火	8.5	ほぐしラン	70分	ひどい筋肉痛！まともに歩けないし走れません。
2/27 水	0.0
2/28 木	11.0			康生コースでつなぎジョグ。
走行距離	292.5  km