でこちゃん  
地域 : 愛知    年齢 : 57歳
一言 : 
健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!          健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!          健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!          健康第一(笑) いつまでも楽しく走っていきたい!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 15.0   自宅〜会社往復(3q)+中総ジムのトレミ12km
5/02 月 17.4   中総レギュラー
1時間47分12秒
ゆっくりとレギュラー。最初は寒かったけど途中から暑くなった〜。kanechanとzakiさんは2周目に行ったけど僕は仕事だしこれにて終了。
5/03 火 27.0   桑谷山〜遠望峰山LSD
3時間30分くらい
mamoさん,kane-chan,でこちゃん,emuさん,たらさん,どんぐり君,で楽しくLSD。新緑が綺麗だったけど黄砂で景色はたるかった。
5/04 水 15.0   徳王神社〜岡崎公園藤見ラン
1時間40分くらい
中総朝練。明日はスネエモンだし軽めのジョグで岡崎公園の藤棚を見に行った。ちょうど満開で甘い香りが充満してた。
5/05 木 62.0   強右衛門戦国街道ラン
6時間30分
恒例の強右衛門戦国街道ランに今年も参加してきました。本宮山を越えてからのバトルを堪能して楽しく終了。
5/06 金 3.0   自宅〜会社往復
21分
仕事の関係でちょっとだけ。ダメージもほとんどなし。
5/07 土 18.5   中総レギュラー+野球場+ちょっと
2時間1分26秒
味噌煮込みさんがゲスト参加されたので、普通のレギュラーじゃ物足りないと思い、稲熊で寄り道。ついでに野球場外周も回って、最後はオススメパン屋に案内して終了。
5/08 日 44.1   自宅〜中総〜額田豆腐〜下山パン屋〜大柳〜駒立〜自宅
4時間29分48秒
連休最終日。鯖街道の練習でマラニックをやらかしました。10時過ぎるとどんどん暑くなりかなり消耗しましたがいい練習になりました。
5/09 月 12.6   花園工業団地
矢作川堤防道路
45分
デコママと一緒に花園工業団地のツツジ鑑賞ラン。満開でとても綺麗でした。
【夜】6.3km
5/10 火 2.5   森孝〜四軒屋往復
15分くらい
時間ができたし雨が止んでたのでちょっとだけ。
5/11 水 0.0   雨降りで休養
5/12 木 9.6   三好池〜黒笹
55分01秒
仕事の合間に三好池〜黒笹旦那往復シャワーラン
5/13 金 10.5   自宅〜会社周辺
矢作川堤防
25分26秒
38分18秒
今朝も早朝から仕事の為、ちょっとしか走れず。
【夜】堤防6.5km
5/14 土 22.0   中総朝練
2時間25分22秒
ちょっと早めに行って野球場外周1周〜みんなとレギュラー〜中総裏山トレイル
5/15 日 17.4   中総朝練
1時間55分06秒
ゆっくりとレギュラーコース。11時から同窓会。
5/16 月 6.3   堤防道路
34分36秒
朝は二日酔いで起きれなかったので夜にちょっと走った。
5/17 火 13.6   自然体験の森
堤防道路
44分05秒
35分45秒
鯖街道対策でダートの山道を走りたくて体験の森コース。
夜:堤防
5/18 水 21.0   滝団地〜伊賀八幡宮
堤防道路
1時間12分16秒
38分08秒
鯖街道マラソンの安全祈願で伊賀八幡宮へ。
夜:ナイター聴きながら堤防道路
5/19 木 10.0   自宅〜村積山山頂往復
1時間07分31秒
今朝も鯖街道安全祈願。今日は村積神社まで。標高は256mなのに、坂が急なのでかなり疲れる。鯖が心配。
5/20 金 3.0   自宅〜会社往復
20分
鯖に備えてちょっとだけ。
5/21 土 3.0   自宅〜会社往復
鯖へ出発前にちょっとだけ。
5/22 日 77.6   鯖街道ウルトラマラソン
8時間27分62秒
楽しかった大人の遠足に行ってきました。コース設定、豪華なエイド、参加賞、どれをとっても最高の大会。来年も絶対行きます。
5/23 月 0.0  
5/24 火 6.3   堤防道路
45分
夜:堤防道路でほぐしラン
5/25 水 15.0   自宅〜三連水車
1時間13分09秒
デコママと一緒に三連水車まで。坂は辛いけど、平坦なら普通に走れます。でも10qくらいで辛くなってきた。
夜:3q
5/26 木 13.0   自宅〜真福寺〜花園〜奥山田〜奥殿陣屋〜村積山山頂〜真福寺〜自宅
1時間19分26秒
デコママが奥殿陣屋のバラが見たいというので、行ってみた。帰りは村積山トレイルコースを抜けて帰った。
5/27 金 8.5   岡崎自然体験の森コース
58分
のんびりと。
5/28 土 10.0   美合たんぼ
55分
ばっはーさん、たくみさん、猿さんがペース走やるっていうので、小雨の中、ちょっとだけつきあった。
5/29 日 16.0   市内巡回
味噌煮込みさん、ばっは^さん、たくみさん、ゴローさんとシャワーラン
5/30 月 6.5   堤防道路
36分13秒
夜:強風に煽られながら堤防道路。
5/31 火 17.5   フォレスタコース
1時間28分09秒
フォレスタヒルズコースでLTペース走。鯖の疲れが若干残ってるようで、好調時のような感覚には程遠かったけど、まずまず走れた。
走行距離 503.9  km