でこちゃん
地域 : 愛知
年齢 : 57歳
一言 :
一言 :
健康第一（笑） いつまでも楽しく走っていきたい！ 健康第一（笑） いつまでも楽しく走っていきたい！ 健康第一（笑） いつまでも楽しく走っていきたい！ 健康第一（笑） いつまでも楽しく走っていきたい！
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 15.0 | 自宅～会社往復（3㎞）＋中総ジムのトレミ12km |
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| 5/02 月 | 17.4 | 中総レギュラー |
1時間47分12秒 |
ゆっくりとレギュラー。最初は寒かったけど途中から暑くなった～。kanechanとzakiさんは2周目に行ったけど僕は仕事だしこれにて終了。 |
| 5/03 火 | 27.0 | 桑谷山～遠望峰山LSD |
3時間30分くらい |
mamoさん，kane-chan，でこちゃん，emuさん，たらさん，どんぐり君，で楽しくLSD。新緑が綺麗だったけど黄砂で景色はたるかった。 |
| 5/04 水 | 15.0 | 徳王神社～岡崎公園藤見ラン |
1時間40分くらい |
中総朝練。明日はスネエモンだし軽めのジョグで岡崎公園の藤棚を見に行った。ちょうど満開で甘い香りが充満してた。 |
| 5/05 木 | 62.0 | 強右衛門戦国街道ラン |
6時間30分 |
恒例の強右衛門戦国街道ランに今年も参加してきました。本宮山を越えてからのバトルを堪能して楽しく終了。 |
| 5/06 金 | 3.0 | 自宅～会社往復 |
21分 |
仕事の関係でちょっとだけ。ダメージもほとんどなし。 |
| 5/07 土 | 18.5 | 中総レギュラー＋野球場＋ちょっと |
2時間1分26秒 |
味噌煮込みさんがゲスト参加されたので、普通のレギュラーじゃ物足りないと思い、稲熊で寄り道。ついでに野球場外周も回って、最後はオススメパン屋に案内して終了。 |
| 5/08 日 | 44.1 | 自宅～中総～額田豆腐～下山パン屋～大柳～駒立～自宅 |
4時間29分48秒 |
連休最終日。鯖街道の練習でマラニックをやらかしました。10時過ぎるとどんどん暑くなりかなり消耗しましたがいい練習になりました。 |
| 5/09 月 | 12.6 | 花園工業団地 矢作川堤防道路 |
45分 |
デコママと一緒に花園工業団地のツツジ鑑賞ラン。満開でとても綺麗でした。 【夜】6.3km |
| 5/10 火 | 2.5 | 森孝～四軒屋往復 |
15分くらい |
時間ができたし雨が止んでたのでちょっとだけ。 |
| 5/11 水 | 0.0 | 雨降りで休養 |
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| 5/12 木 | 9.6 | 三好池～黒笹 |
55分01秒 |
仕事の合間に三好池～黒笹旦那往復シャワーラン |
| 5/13 金 | 10.5 | 自宅～会社周辺 矢作川堤防 |
25分26秒 38分18秒 |
今朝も早朝から仕事の為、ちょっとしか走れず。 【夜】堤防6.5km |
| 5/14 土 | 22.0 | 中総朝練 |
2時間25分22秒 |
ちょっと早めに行って野球場外周1周～みんなとレギュラー～中総裏山トレイル |
| 5/15 日 | 17.4 | 中総朝練 |
1時間55分06秒 |
ゆっくりとレギュラーコース。11時から同窓会。 |
| 5/16 月 | 6.3 | 堤防道路 |
34分36秒 |
朝は二日酔いで起きれなかったので夜にちょっと走った。 |
| 5/17 火 | 13.6 | 自然体験の森 堤防道路 |
44分05秒 35分45秒 |
鯖街道対策でダートの山道を走りたくて体験の森コース。 夜：堤防 |
| 5/18 水 | 21.0 | 滝団地～伊賀八幡宮 堤防道路 |
1時間12分16秒 38分08秒 |
鯖街道マラソンの安全祈願で伊賀八幡宮へ。 夜：ナイター聴きながら堤防道路 |
| 5/19 木 | 10.0 | 自宅～村積山山頂往復 |
1時間07分31秒 |
今朝も鯖街道安全祈願。今日は村積神社まで。標高は256mなのに、坂が急なのでかなり疲れる。鯖が心配。 |
| 5/20 金 | 3.0 | 自宅～会社往復 |
20分 |
鯖に備えてちょっとだけ。 |
| 5/21 土 | 3.0 | 自宅～会社往復 |
鯖へ出発前にちょっとだけ。 |
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| 5/22 日 | 77.6 | 鯖街道ウルトラマラソン |
8時間27分62秒 |
楽しかった大人の遠足に行ってきました。コース設定、豪華なエイド、参加賞、どれをとっても最高の大会。来年も絶対行きます。 |
| 5/23 月 | 0.0 | |||
| 5/24 火 | 6.3 | 堤防道路 |
４５分 |
夜：堤防道路でほぐしラン |
| 5/25 水 | 15.0 | 自宅～三連水車 |
1時間13分09秒 |
デコママと一緒に三連水車まで。坂は辛いけど、平坦なら普通に走れます。でも10㎞くらいで辛くなってきた。 夜：3㎞ |
| 5/26 木 | 13.0 | 自宅～真福寺～花園～奥山田～奥殿陣屋～村積山山頂～真福寺～自宅 |
1時間19分26秒 |
デコママが奥殿陣屋のバラが見たいというので、行ってみた。帰りは村積山トレイルコースを抜けて帰った。 |
| 5/27 金 | 8.5 | 岡崎自然体験の森コース |
58分 |
のんびりと。 |
| 5/28 土 | 10.0 | 美合たんぼ |
55分 |
ばっはーさん、たくみさん、猿さんがペース走やるっていうので、小雨の中、ちょっとだけつきあった。 |
| 5/29 日 | 16.0 | 市内巡回 |
味噌煮込みさん、ばっは＾さん、たくみさん、ゴローさんとシャワーラン |
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| 5/30 月 | 6.5 | 堤防道路 |
36分13秒 |
夜：強風に煽られながら堤防道路。 |
| 5/31 火 | 17.5 | フォレスタコース |
1時間28分09秒 |
フォレスタヒルズコースでLTペース走。鯖の疲れが若干残ってるようで、好調時のような感覚には程遠かったけど、まずまず走れた。 |
| 走行距離 | 503.9 km | |||