月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	15.5	三好池桜マラソン	41分24秒	おケツの調子も悪く、あまりテンションが上がらない中、無理しない程度に頑張れた。しかし山さんとAさんは速いなぁ。全然着いていけません。僕ももっと頑張らないと。
4/02 月	0.0	お休み		月曜日はお休み。昨日のお花見で飲みすぎて二日酔い。もうお酒は要りません。右目の調子も相変わらず悪い。目医者さんに行ってこよう。
4/03 火	13.5	朝jog　13.5	1時間23分11秒	14.5コースに行くつもりだったが目医者さんのお薬の副作用で足が痺れるので中町からショートカット。滝団地の坂は歩きそう。ゆっくりゆっくり走りました。
4/04 水	13.5	朝jog　13.5	1時間15分08秒	昨日と同じコース。昨日より走れたが本調子には程遠い。何時になったら気持ちよく走れるようになるのか？それにしても今朝は冷え込んだ。なのに昨夜の我が家の夕食メニューは冷やし中華。売ってるスーパーもスーパーだが買ってくる家内もどうかと。オレはどちらかといえばまだおでんが食べたいのに・・・。
4/05 木	20.7	朝jog　10.7km 木曜夜練	52分31秒 ゆっくり	【朝】今朝は久しぶりに以前のマイコースへ。50分カットできず。今朝も寒かった。車には霜が降りてた。黄砂の上に霜で車がかわいそう。昨夜の夕食は湯豆腐。さすがに家内も寒かったらしい。 【夜】恒例「もくれんの会」今日は一人旅さん、山さん、あめおやじ、でこちゃんの4名。外周をゆっくり4周＋野球場1周。野球場の照明が点灯していて夜桜が最高に綺麗だった。
4/06 金	10.5	朝jog　10.5km	1時間4分43秒	今朝は身体が重い。疲労抜きで超ゆっくりjog。坐骨も痛い。昨夜のおかずはすき焼きだった。ビール1本で止めるつもりがウッズの3本目のホームランで気分が良くなりもう1本飲んじゃった。あれ？いつの間にかこの日記、晩のおかず日記になってる。 【夜】仕事を終えて家に帰ると玄関に見慣れない靴。しかも男物。家内に「誰？」と聞くと上の娘の彼氏が来てるらしい。初対面なのでなんて挨拶しようかと緊張しながらスクワットしてたら娘と一緒に降りてきた。半田から来たという彼氏に「はじめまして。お邪魔しました。」と礼儀正しく挨拶され「半田は立派な陸上競技場があるよね」と訳のわからない返答をした陸上バカ親父でした（大汗）
4/07 土	15.6	お花見ラン	2時間15分	ichanと最後の朝練。満開の桜の下お花見ラン。特に伊賀川の桜は最高。いい思い出になりました。ichanを見送った後、たらちゃん夫妻、川ちゃん、ウルトラマンさん、フランクさんと岡崎公園まで行きました。明日のレースに差し支えそうなくらいちょっと走りすぎた。
4/08 日	24.0	焼津みなとマラソン	1時間29分14秒	やはり4週連続レースは無謀だった。来週の新茶にエントリーしなくて良かったとマジでホットしています。疲れ・気温・坐骨の痛みの中なんとか90分カット。ユッカさんを探したが会えず残念。カツオは当たらず。でも魚センターの寿司は美味しかった。
4/09 月	0.0	休養		月曜日はお休みと決めているがそれでなくても走れる状態じゃあない。坐骨が痛く椅子に座っているのも辛い。歩けばペンギン村。暫く走れない予感。
4/10 火	0.0	休養		今朝は気持ちよく走れた。どっこも痛くない。と思ったら夢だった。目が覚めたらやっぱり痛いので今日もお休み。閉店ガラガラ！昨夜整体に行ったらまた80時間安静命令が出た。今度は守ろうと思います。でも夢の中のランは気持ちよかったな〜。同じ夢の話でも誰かさんと違いアスリートは健全な夢を見るんです。ユッカさん。
4/11 水	3.0	朝jog　3km	24分	今日は一宮へ商談やら名古屋で仕入れやらでまず早朝から事務仕事。会社まで車で行くつもりだったが禁を破ってjogで行く。ところが坐骨が痛くて全然走れない。歩くようなスピードでトボトボと。
4/12 木	15.1	朝jog　6.3km もくれんの会	43分 70分	今朝は5時からゆっくりとjog。右足が自分の足じゃない感覚。なんか痺れてる。今日も整体に行ってみよう。 【夜】もくれんの会。今日はペースの違う一人旅さんとは別に外周を2周。その後一人寂しく野球場を5周回って帰る所ではじめさんが来たので一緒に1周。足は痛むがごまかしながらゆっくりと。
4/13 金	4.0	朝jog　4km	30分	今朝も超スローペースで自宅〜会社往復＋α　お尻から足まで痺れてる。こりゃちゃんと直さんといかん。ふみふみさん御用達の鍼灸院に行く決心がついた。
4/14 土	6.5	朝jog　6.5km	45分くらい	今朝は仕事もあるので中総はお休みして会社周辺をゆっくりjog。昼ごはん食べてから重いもの運んだら腰がギクッとなった。またぎっくり腰になったかも。
4/15 日	12.0	中総朝錬	1時間20分	坐骨と相談しながらゆっくりjog。最初は気になったが終盤ようやく脚が動き出した。治りそうな予感。
4/16 月	6.5	朝jog　6.5km	42分	今日も亀jog。徐々によくなってる感じ。今週は亀さんでゆっくり走ります。午前中に鍼灸に行こう。
4/17 火	6.3	朝jog　6.3km	40分	今朝は雨かと思って休むつもりがいつもの時間に起きてみたら降ってないので亀jog。朝jogが気持ちいい季節になりました。皆さん走るなら早朝に限りますよ〜
4/18 水	7.0	朝jog　7km	41分15秒	脚に優しい芝生を走りたく矢作川堤防へ行く。日名橋まで往復。相変わらず亀jogだがちょっと早くなってきた。
4/19 木	22.3	朝jog　10.7 もくれんの会	57分23秒 1時間8分	今朝は久しぶりの滝団地越えマイコース。いつの間にか歩道の工事も終わっていて走りやすい。後半は早足の亀jog。 【夜】中総木曜夜練「もくれんの会」一人旅さん、はじめさんのお婿さんと一緒に外周2周。野球場外周を一人旅さんと7周。ストレッチして帰ろうと思ったらrei-chanが来た。一人で置いておく訳にもいかず3周付き合う。最後はmoonさんが来たのでrei-chanを任せて帰りました。腹ペコで帰るとドラ大逆転！でもビールは1本で我慢してご飯をたくさん食べました。
4/20 金	10.7	朝jog　10.7km	1時間1分15秒	今朝は疲れもあり、ゆっくりjog。好調時は50分切れるこのコースだが1時間以上かかった。走るには気持のいい季節なのに気持ちよく走れない。早く治らないかな〜。
4/21 土	18.0	中総朝練コース	1時間52分	ゆっくりの亀jog。とても気持ちいい(^_^)v　やっぱりみんなで走ると楽しいね〜
4/22 日	29.5	香嵐渓マラニック	3時間25分	雨が心配だったがichanパワーかmoonさんが改心したのか絶好のマラニック日和。いつの間にかランよりもお酒がメインになってる（汗）でも最高に楽しかったし最高に美味しいビールと最高に気持のいい温泉。大満足の一日だった。（距離は自宅から集合場所までを加えた）
4/23 月	10.7	夜練　10.7km	51分14秒	月曜日はお休みと決めていたが日中仕事してたら「走りたい欲求」が充満。帰宅後朝練コースの滝団地越えに行く。走り初めから身体も軽くまずまず走れた。夜走るとビールが美味いね〜。
4/24 火	6.0	朝jog　6km	40分	今朝は4時起きで仕事。順調に仕事をこなして3軒目のお客さんに行ったら「10時過ぎに来て」と言われた。1時間近く時間が出来たので西尾の矢作古川沿いをjog。ちょっと坐骨が気になるのでその後鍼灸に行く。お尻に針を打ってもらう最中にダジャレを思いついた。『ハリウッドで針打つど』あ〜しょうもない！
4/25 水	11.0	昼トレ　11ｋｍ	60分	今朝も4時起きで仕事。区切りがついた10時30分から安城競技場横の1.07kmのジョギングコース×10周をゆっくり走る。速いランナーに何度も抜かれた。そのランナーが練習を終えるときにちょっと会話した。僕が余りにゆっくりなので初心者に思われたらしく「徐々にやれば楽しくなるから」と言われた。「え・ええ〜」と曖昧に返事した。
4/26 木	13.9	もくれんの会	90分くらい	中総恒例もくれんの会。今日は山さん、たらちゃん、rei-chanとゆっくりjog。毎日早朝からの仕事で疲れている。早く就寝した。すると誰かわからないけど女優と食事する夢を見た。会話も弾み、さあこれからという時に右足のふくらはぎが攣った。「痛たたた〜」ともだえて目が覚めた。でも足が攣ったのは本当でまだ攣っている。なんとか伸ばして治めた。あ〜痛かった。夢の続きが見た〜い！
4/27 金	7.5	朝jog　7.5km	45分	今日は名古屋へ仕入れの為、ショートコースの朝練。名古屋へ行く途中でガソリン入れたらスロットルが回って当たり大喜び！でもよく見たらリットルあたり1円引きなのでたった52円値引きだった。
4/28 土	14.0	中総RC朝練	1時間45分	岡崎の藤の名所を巡る藤見ラン。安城北部RCの方もいらっしゃってにぎやかなランでした。藤もちょうど見ごろでキレイでした。
4/29 日	27.0	本宮山トレッキング		本宮の湯〜山頂〜くらがり渓谷〜山頂〜本宮の湯。一番ハードできつい練習。登り坂より下りが長く感じるのは何故？普段使わない筋肉を使ったのか腿が筋肉痛。
4/30 月	12.0	中総朝練	1時間22分	東公園Aコース〜道根往環　森林浴ランは気持いい。だけど途中で虫が口の中に入ってきた。その小さな虫はのどの奥で動かなくなった。必死で吐き出そうとしたけど違うものが出そうなので思い切って飲み込んだ。あ〜気持悪っ！
走行距離	356.3  km