2017/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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2/01 水 | 17.0 R |
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2/02 木 | 10.0 R |
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2/03 金 | 3.5 S |
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2/04 土 | 20.5 R |
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2/05 日 | 107.0 B |
千本・内船往復 |
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2/06 月 | 10.0 R |
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2/07 火 | 3.5 S |
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2/08 水 | 15.8 R |
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2/09 木 | 20.0 B |
雨 ローラー |
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2/10 金 | 3.5 S |
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2/11 土 | 20.0 R |
朝ラン |
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2/12 日 | 130.0 B |
千本・内船往復後堤防2往復 |
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2/13 月 | 10.0 R |
堤防jog |
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2/14 火 | 3.5 S |
県水泳場 |
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2/15 水 | 17.0 R |
ナイトラン |
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2/16 木 | 10.0 R |
堤防ラン |
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2/17 金 | 3.5 S |
温水プール |
1000・50*17,250*6・d200 |
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2/18 土 | 20.0 R |
朝ラン+α |
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2/19 日 | 145.0 B |
内船・千本2往復 |
千本2往復目帰りたれる |
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2/20 月 | 15.0 B |
ローラー 池田さん |
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2/21 火 | 3.5 S |
県 |
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2/22 水 | 18.0 R |
ナイト |
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2/23 木 | 10.0 R |
堤防 |
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2/24 金 | 3.4 S |
県 |
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2/25 土 | 20.0 R |
朝ラン |
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2/26 日 | 124.0 B |
内船千本2堤防 |
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2/27 月 | 6.0 R |
グランド |
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2/28 火 | 2.7 S |
温水 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 27
541 204 km
km km |