月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	10.0 R
12/02 金	2.5 S
12/03 土	20.0 R
12/04 日	50.0 B
12/05 月	8.0 R
12/06 火	5.0 B			r
12/07 水	10.0 R
12/08 木	10.0 R
12/09 金	2.5 S
12/10 土	16.0 R
12/11 日	20.0 B
12/12 月	10.0 R
12/13 火	2.5 S
12/14 水	10.0 R
12/15 木	2.5 S
12/16 金	16.0 R
12/17 土	9.0 R
12/18 日	40.0 R
12/19 月	10.0 R
12/20 火	2.5 S
12/21 水	10.0 R
12/22 木	15.0 B			r
12/23 金	2.5 S 16.0 R
12/24 土	16.0 R
12/25 日	50.0 B
12/26 月	10.0 R
12/27 火	3.0 S
12/28 水	10.0 R
12/29 木	16.0 R
12/30 金	20.0 B			r
12/31 土	27.8 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 18 160 274 km km km