月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	2.0 S
11/02 水	10.0 R
11/03 木	16.0 R
11/04 金	2.0 S
11/05 土	15.0 R
11/06 日	60.0 B
11/07 月
11/08 火	2.0 S
11/09 水	10.0 R
11/10 木	6.0 R
11/11 金	2.0 S
11/12 土	26.0 R
11/13 日	16.0 B
11/14 月	15.0 B			r
11/15 火	2.0 S
11/16 水	10.0 R
11/17 木	10.0 R
11/18 金	2.0 S
11/19 土	10.0 R
11/20 日	40.0 B
11/21 月	10.0 R
11/22 火	3.0 S
11/23 水	10.0 R
11/24 木	10.0 R
11/25 金	2.0 S
11/26 土
11/27 日	21.0 R			kiui
11/28 月	5.0 B			r
11/29 火	2.5 S
11/30 水	10.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 19 136 174 km km km