月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火
12/02 水
12/03 木
12/04 金
12/05 土
12/06 日
12/07 月
12/08 火
12/09 水
12/10 木
12/11 金
12/12 土
12/13 日
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12/18 金
12/19 土
12/20 日
12/21 月
12/22 火
12/23 水
12/24 木
12/25 金
12/26 土	22.8 R	7'27	2:49'54	1201　　野田山ロング（河川敷より）
12/27 日	2.0 S			温水ﾌﾟｰﾙ泳ぎ納め
12/28 月
12/29 火	2.0 S 3.9 R	6'46	0:26'11"	県水泳場　泳ぎ納め 256
12/30 水	28.7 B	2'18	1:06'09	376　堤防走り納め
12/31 木	24.0 R	6'44	2:41'40	1417　浅間大社-Ｐ往復走り納め
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 28 50 km km km