2015/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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1/01 木 | 15.4 R |
初日の出ラン かみさんと 駅伝見ながら呑む! |
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1/02 金 | 9.3 R |
堤防ラン 箱根駅伝TV観戦 |
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1/03 土 | 8.2 R |
堤防ラン 箱根駅伝TV観戦 |
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1/04 日 | 49.0 B |
千本往復 初ライド この日夕方から激しい嘔吐下痢 夜救急医療センタへ 参った! |
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1/05 月 | 0.0 R |
会社休み休養 |
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1/06 火 | 0.0 R |
会社休み休養 |
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1/07 水 | 0.0 R |
チョットゆるいのでかかりつけへ 休養 |
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1/08 木 | 4.0 R |
軽くjogで様子を見る |
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1/09 金 | 7.2 R |
堤防jog |
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1/10 土 | 3.0 R |
だめだ!今度は喘息・・・ |
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1/11 日 | 52.0 B |
呼吸器系苦しいのでちょっと楽なバイクで千本往復 |
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1/12 月 | 25.0 R |
3:00LSD 7.15 |
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1/13 火 | 2.0 S |
初泳ぎ・・・苦しい!! 道志村42km挑戦!申し込む |
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1/14 水 | 10.5 R |
堤防 |
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1/15 木 | 0.0 R |
雨で休養 |
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1/16 金 | 2.0 S |
J 追われて追われてトレになった。大分楽になってきた。 |
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1/17 土 | 30.0 R |
4:00LSD 8.13 7.08 野田山往復 |
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1/18 日 | 49.0 B |
千本往復 |
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1/19 月 | 8.3 R |
堤防 7.30 |
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1/20 火 | 3.0 S |
A1 80分 fr dr 呼吸器系楽になってきた |
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1/21 水 | 10.4 R |
堤防往復 いい感じ 野田山効果?足が軽かった 6.41 |
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1/22 木 | 8.6 R |
堤防 階段10 |
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1/23 金 | 1.5 S |
明日の山行きに備え軽く! |
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1/24 土 | 5.0 R |
毛無山雪山山行 ピストン |
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1/25 日 | 50.0 B |
千本往復 |
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1/26 月 | 10.5 R |
JOG 8分ペース |
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1/27 火 | 2.5 S |
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1/28 水 | 8.0 R |
堤防ラン |
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1/29 木 | 8.0 R |
堤防ラン |
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1/30 金 | 3.0 S |
A1空いていて泳ぎ放題 チョット疲れた |
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1/31 土 | 1.0 R |
雪の越前岳登山 ちょっとラン |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 14
200 172 km
km km |