月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火
4/02 水	9.0 R			堤防　av7.14
4/03 木
4/04 金
4/05 土	17.6 R			堤防　av6.48
4/06 日	63.8 B			内船手前
4/07 月	10.5 R			堤防　av7.28
4/08 火
4/09 水	10.5 R			堤防　av7.03
4/10 木	10.5 R			堤防　av7.00
4/11 金	3.9 S			もろもろやってみました！
4/12 土	85.0 B			身延往復
4/13 日	10.0 R			焼津マラソン10km　50分　av5.00
4/14 月
4/15 火
4/16 水	8.2 R			堤防　av7.20
4/17 木	10.5 R			堤防　av7.20
4/18 金	8.5 R			福島　av7.00
4/19 土	9.4 R			福島　av6.44
4/20 日	0.0 R			福島　散歩
4/21 月	8.0 R			堤防ﾗﾝ
4/22 火	2.8 S			のんびりスイム
4/23 水	10.5 R			堤防　av：6.49
4/24 木	10.5 R			堤防　av：6.42
4/25 金	3.5 S			500,200*3,100*6,50*12,500,haip/ほか
4/26 土	17.0 R			岩本山周辺　ａｖ：6.29
4/27 日	180.0 B			奈良田往復芝川から白糸途中帰宅　まだ体できていない
4/28 月	10.0 B 0.0 R			ドリル 友ちゃん整体
4/29 火	3.0 S 17.9 R		2:06:00	ドリル他 岩本山周辺　av：7.02
4/30 水	0.0 R			雨と腰痛でトレ中止
走行距離	SWIM BIKE RUN 13 338 168 km km km