2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 10.0 R |
葬儀前に朝ＲＵＮ、ｍｔｓｔさんと走った頃を思い出しながら・・・涙 |
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| 3/02 水 | 2.0 S |
昨日泳げなかったので・・・自主練 重い |
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| 3/03 木 | 10.0 R |
堤防ｒｕｎ |
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| 3/04 金 | 2.6 S |
合同スイム |
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| 3/05 土 | 20.0 R |
キロ6分前後で久し振りにﾛﾝｸﾞ 軸を意識する |
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| 3/06 日 | 59.0 B |
沼津千本往復＋α 内船も考えたが意外と冷えて |
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| 3/07 月 | 5.0 R |
寒くて雨が降ってきて・・・まあいいかのショート |
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| 3/08 火 | 3.2 S |
合同スイム 計算違いで3000が3200でした。 |
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| 3/09 水 | 10.0 R |
寒の戻りか寒い！ 咳も出る！ |
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| 3/10 木 | 8.0 R |
会社から帰宅後灯油を買いに走る！そしてｽﾄｰﾌﾞへ給油・・・それから走りへ行くも今一乗らずショート咳も出る。乾燥しすぎだ |
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| 3/11 金 | 0.0 R |
地震騒ぎでスイム行く気になれず。福島も心配 |
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| 3/12 土 | 8.0 R |
夕方ｒｕｎ 熱海湯らっくす中止の連絡入る。午前停電処理で会社へ |
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| 3/13 日 | 62.0 B |
内船往復 寒かった！！ |
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| 3/14 月 | 9.0 R |
計画停電でやる事も無いし外の方が明るいので堤防ｒｕｎ 停電:17:00-18:30 |
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| 3/15 火 | |||||
| 3/16 水 | |||||
| 3/17 木 | |||||
| 3/18 金 | |||||
| 3/19 土 | |||||
| 3/20 日 | |||||
| 3/21 月 | |||||
| 3/22 火 | |||||
| 3/23 水 | |||||
| 3/24 木 | |||||
| 3/25 金 | |||||
| 3/26 土 | |||||
| 3/27 日 | |||||
| 3/28 月 | |||||
| 3/29 火 | |||||
| 3/30 水 | 2.3 S |
合同スイム |
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| 3/31 木 | 12.0 R |
堤防バイク |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 10
121 92 km
km km |
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