2008／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 5/01 木 | 12.0 R |
5.22-5.34---5.15--4.55-5.03-4.49 |
堤防ｒｕｎ富士川橋先往復 5分を切って走ると左脛に違和感 |
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| 5/02 金 | 2.8 S |
温水ﾌﾟｰﾙで30分*2本 |
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| 5/03 土 | 7.0 R |
福島にて |
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| 5/04 日 | 7.0 R |
福島にて |
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| 5/05 月 | 46.0 B |
20.01-19.51-20.25-20.31 |
堤防10ｋｍｺｰｽ |
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| 5/06 火 | 60.0 B |
自宅-稲子峠54-内船駅21(5分）-稲子峠24-自宅57 |
内船往復 2:43 |
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| 5/07 水 | 3.0 R |
左脛痛・・・坐骨神経痛再発かな？ |
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| 5/08 木 | 4.0 R |
歩いたり走ったり 足不調 |
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| 5/09 金 | 0.0 R |
バドレク 休養 |
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| 5/10 土 | 2.2 S |
温水ﾌﾟｰﾙ |
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| 5/11 日 | 36.0 B |
22.35-22.29-21.52 |
雨で朝ﾄﾚ中止、午後強風の堤防へ |
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| 5/12 月 | 0.0 R |
都合で休養となる |
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| 5/13 火 | 8.0 R |
堤防ｒｕｎ |
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| 5/14 水 | 10.0 R |
5分30前後 |
堤防ｒｕｎ |
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| 5/15 木 | 26.0 B |
堤防 |
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| 5/16 金 | 0.0 R |
ﾊﾞﾄﾞ練？ ちょっとつかれた |
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| 5/17 土 | 1.5 S |
軽くｽｲﾑ |
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| 5/18 日 | 1.0 S 30.0 B 10.0 R |
ＦＴＣトラ記録会 初1日3種目達成 |
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| 5/19 月 | 2.0 R |
ﾁｮｯﾄ休養！ グランドで雨が降るまでのｒｕｎ |
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| 5/20 火 | 6.0 R |
5.11-4.57-4.47-激痛 |
前半好調・・・帰り左脹脛に激痛 |
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| 5/21 水 | 26.0 B |
8.56-11.10-9.23-11.09 |
堤防ﾊﾞｲｸ |
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| 5/22 木 | 0.0 R |
しばらく喪中となった |
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| 5/23 金 | 2.0 R |
時間を盗んで |
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| 5/24 土 | |||||
| 5/25 日 | |||||
| 5/26 月 | |||||
| 5/27 火 | 6.0 R |
しばらく走ってなかったのに右脹脛が痛む |
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| 5/28 水 | 2.0 S |
初七日、大渕の帰りに県営プールへ寄る。重い！ |
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| 5/29 木 | 36.0 B |
21.08-21.39-21.14 |
久し振りの堤防ﾊﾞｲｸ |
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| 5/30 金 | 0.0 R |
ﾊﾞﾄﾞで汗を流す！ |
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| 5/31 土 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 9
260 77 km
km km |
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