熊ちゃん88.8kg  
地域 : 神奈川    年齢 : 小学2年生
一言 : 
インド→大連→天津→広州→ペナン→タイで頑張ります          インド→大連→天津→広州→ペナン→タイで頑張ります          インド→大連→天津→広州→ペナン→タイで頑張ります          インド→大連→天津→広州→ペナン→タイで頑張ります
2008／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0   湯河原
 カムバックちゃんと一緒！
2/02 土 0.0   爆睡眠
 １５：00から次の日10：00
 簡単に言うと、さぼりだにゃー。
2/03 日 0.0   浦安シティハーフ
 雪のため棄権
 3連続レース棄権！金返せぇー。
2/04 月 41.0   朝練乳
①通勤ちょぐ ②低速～中速トレミ 8'00"00/km～5'00"00/km ③腹筋50×1セット、背筋50×1セット、ふくらはぎ100
熊ちゃんクラブ
 4：00～6：00
6：30～7：45
20：30～22：00
 滑って低速走、体が重すぎるにゃー。
会社のお風呂は気持ちいいにゃー。
もう走れないにゃー。
2/05 火 24.0   ①通勤ちょぐ ②カムバックちゃん
熊の暴走
 6：20～7：50
20：00～21：30
 一級河川鶴見川にて。
女子寮前にて。
2/06 水 15.0   ①通勤ちょぐ ②カムバックちゃん③おっぱい20、肩10、背中20、腹筋50×2セット、背筋50×2セット、裏桃30、表桃20、ふくらはぎ70
てるてる坊主
 お玉2
 朝もう少し、長くうんこしないといけないにゃー。
2/07 木 23.2   ①通勤ちょぐ ②低速～中速トレミ 8'00"00/km～5'00"00/km ③おっぱい20、肩10、背中20、腹筋50×2セット、背筋50×2セット、裏桃30、表桃20、ふくらはぎ70
熊の暴走
 お玉1
 最近、ガリガリ君食べてないので、調子悪し！
2/08 金 20.0   ①通勤ちょぐ ②低速～中速トレミ 8'00"00/km～5'00"00/km ③腹筋、背筋50、桃20、ふくらはぎ30
①熊ちゃんクラブ、②低速トレミ 8'00"00/km～6'00"00/km ③おっぱい20、肩10、背中20、腹筋50×2セット、背筋50×2セット、裏桃30、表桃20、ふくらはぎ50、④15kg米俵走
 鼻の金曜日、ひさびさに熊ちゃんクラブちてみまちたぁー。
2/09 土 0.0   爆睡
 起きて、玄関開けたら山形だにゃー。
2/10 日 25.0   港北ニュータウン走
 2007年大掃除中！
2/11 月 68.6   第一回八王子豚肉マラソン
 9：30～19：20
 ガリガリ君3、アクエリアス3、水3、アンパン1、カレーパン1、うんち3、肉まん1、バナナ1、ホットコーヒー3
2/12 火 4.3   ①通勤ちょぐ ②おっぱい40、肩20、背中40、腹筋50×2セット、背筋50×2セット、裏桃40、表桃40、ふくらはぎ60
 故障予防のため、ちょろちんこ！
2/13 水 7.0   ①通勤ちょぐ ちょろ ②おっぱい20、肩10、背中20、腹筋50×2セット、背筋50×2セット、裏桃20、表桃20、ふくらはぎ30
 三浦マグロゼッケンが到着しました
2/14 木 10.2   ①通勤ちょぐ ②低速～中速トレミ 8'00"00/km～5'00"00/km ③腹筋50×2セット、背筋50×2セット
 東京マラソンのゼッケンが、まだ届きまちぇーん！
2/15 金 18.5   ①通勤ちょぐ ②低速～中速トレミ 8'00"00/km～5'00"00/km ③腹筋50×2セット、背筋50×2セット
熊ちゃんクラブ
 二週連続実施。
2/16 土 38.0   ねぼけちょぐ
熊のペース走
夜の熊ちゃん暴走
 60min
125min
60min
 東京マラソンのゼッケンが、まだ届きまちぇーん！
2/17 日 37.0   東京マラソン祝走
東京ハーフ熊マラソン
ダウンちょぐ
 1：50：03
 東京マラソンのゼッケンが、まだ届きまちぇーん！
2/18 月 11.5   ①通勤ちょぐ ②低速～中速トレミ 8'00"00/km～5'00"00/km
東京マラソンのゼッケンが、まだ届きまちぇーん！
2/19 火 11.0   ①通勤ちょぐ ②低速～中速トレミ 8'00"00/km～5'00"00/km③おっぱい20、肩10、背中20、腹筋50×2セット、背筋50×2セット、裏桃30、表桃20、ふくらはぎ30④傾斜走
 東京マラソンのゼッケンが、まだ届きまちぇーん！
2/20 水 11.0   ①通勤ちょぐ ②低速～中速トレミ 8'00"00/km～5'00"00/km
 疲れているので、朝のみ。
2/21 木 38.0   朝ちょぐ
鴨居-大和往復マラソン
 40min
180min
 足首に違和感あるにゃー。
食欲旺盛で、走らなかったら90ｋｇにはなってるにゃー。
夜の熊ちゃんクラブは、疲れて中止だす。
2/22 金 20.0   ①通勤ちょぐ ②低速トレミ 8'00"00/km～6'00"00/km③おっぱい20、肩10、背中20、腹筋50×2セット、背筋50×2セット、裏桃30、表桃20、ふくらはぎ30
①帰宅ちょぐ ②低速トレミ 8'00"00/km～6'00"00/km③おっぱい20、肩10、背中20、腹筋50×2セット、背筋50×2セット、裏桃30、表桃20、ふくらはぎ30④グランドちょぐ
 熊ちゃんクラブ
2/23 土 7.0   ちょぐ
 まずい！右足が痛い。故障ちたかちら？
2/24 日 0.0   右足故障
 熊の舘
 熊ちゃんはとことこと山に帰って行きました。
2/25 月 0.1   うおーく、ちんトレ
2/26 火 0.1   うおーく、ちんトレ
2/27 水 0.0   おやすみ
2/28 木 0.1   うおーく、ちんトレ
2/29 金 0.0   oyasumi
走行距離 430.6  km