熊ちゃん88.8kg
地域 : 神奈川
年齢 : 小学2年生
一言 :
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2008／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 火 | 0.0 | 熊ちゃんもお正月① |
（WEBの皆々ちゃまへ）新年明けましておめでとうございます。清々しく新春をお迎えの事と心からお慶び申し上げます。熊ちゃんも新春を感謝して、幸せな気持ちで迎えられる事に喜びを感じています。 深夜、川崎大師へGO、股、深夜帰宅。 |
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| 1/02 水 | 0.0 | 熊ちゃんもお正月② |
つくばで苦しんだ走りは、熊ちゃんの一生の宝である！ 成田空港に熊五郎の見送りにいってきまちたぁ！ |
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| 1/03 木 | 14.0 | 1：00：14（熊） 25：56（熊） |
腹筋50回×2セット 腹筋50回×1セット |
今年は、招き熊（クロ、シロ、チャ）だにゃー！ |
| 1/04 金 | 25.0 | 2：30：27（熊） |
腹筋50回×1セット |
がんばれぇーーーーー！ 厚木街道走、耳が寒くて、とっとと帰ってきまちたぁー。 |
| 1/05 土 | 16.0 | 1：37：33（熊） |
腹筋50回×1セット |
港北ニュータウン走 |
| 1/06 日 | 14.0 | 1：26：43（熊） |
腹筋50回×1セット |
丸子茅ヶ崎～R16、今日は、昨日できたお豆で調子悪し。 明日から幼稚園でちゅ！ |
| 1/07 月 | 10.0 | ①通勤ちょぐ ②4：11、3：54、3：57、3：52、3：46、3：44、3：40、3：37、3：22、3：12、3：07、3：13、2：55、1：05③腹筋30×1セット、背筋30×1セット、 |
お豆ちゃんとねぶた祭りで、調子がいまいちでちたぁー。 今日から昼食食べることにしました。 |
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| 1/08 火 | 5.5 | ①通勤ちょぐ ②低速～高速トレミ 8'00"00/km～3'00"00/km ③おっぱい20、肩20、腕20、腹筋50×2セット、背筋50×2セット、太桃20、裏桃40、おもて桃20、ふくらはぎ60、お玉1 |
グランドが凍っていて、怪我するといけないので、スポーツハウス内でチントレ 昼食多めで、夕食も多め？！デブまっしぐらぁーーー。 |
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| 1/09 水 | 5.5 | ①通勤ちょぐ ②4：13、3：58、3：56③低速～中速トレミ 8'00"00/km～5'00"00/km ④おっぱい20、肩15、腕20、腹筋100、背筋100、太桃20、裏桃50、おもて桃20、ふくらはぎ50、お玉1 |
体調くずし、定時で退社。 |
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| 1/10 木 | 0.0 | 風邪 |
熱、吐き気、腹痛、頭痛、咳、フルマラソン走るよりつらいにゃー。 |
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| 1/11 金 | 6.0 | ①通勤ちょぐ ②低速～中速トレミ 8'00"00/km～6'00"00/km ④おっぱい20、肩15、腕10、腹筋100、背筋100、太桃20、裏桃30、おもて桃20、ふくらはぎ50、お玉2 |
熊ちゃんも風邪引くことが、わかりまちたぁー！ |
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| 1/12 土 | 10.0 | ① 低速～中速トレミ 8'00"00/km～4'00"00/km ③おっぱい20、肩20、腕20、腹筋50×2セット、背筋50×2セット、太桃20、裏桃40、おもて桃20、ふくらはぎ60、お玉1 |
雨が降いたので、会社のスポーツハウスへ。そちたら、横溝元監督が暖房いれてくれまちたぁ。 |
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| 1/13 日 | 18.0 | 鶴見川ちょぐ |
1：44：04 |
新横浜コース。体が重く、コロコロ走ってきました。 |
| 1/14 月 | 23.0 | エロDVD返却ちょぐ（鶴見川） 夜の熊ちゃん暴走、腹筋50 |
1：55：32 31：53 |
まだ、本調子でないので、エロDVD2時間見て、興奮して走りにいきまちたぁ。 久々に、夜ちょぐ。明日、雨かちら。 |
| 1/15 火 | 11.0 | 通勤ちょぐ②3：56、3：33、3：30、3：23、3：25、2：56、3：04、3：01、3：26、3：15、2：57、2：52、2：47、2：56③ダウン1 |
45：08 |
ペース走のつもりが、タイム安定せず。 |
| 1/16 水 | 8.6 | 通勤ちょぐ②4：04、4：10、3：11、3：26、3：25、3：22、3：21、3：12、3：03、3：17、3：40③ダウン1 |
40：46 |
朝もう少し、長くうんこしないといけないにゃー。 |
| 1/17 木 | 8.0 | 通勤ちょぐ②4：22、3：44、3：22、3：01、2：49、2：42、2：50、2：42、2：33③ダウン1 |
28：10 |
刺激走り。 |
| 1/18 金 | 7.0 | ①通勤ちょぐ ②低速～中速トレミ 8'00"00/km～6'00"00/km ③腹筋50、背筋50 |
体重オーバー。腰が痛い、へんな痛みだにゃー。 |
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| 1/19 土 | 10.0 | 熊ちゃん |
ゆっくり脂肪燃焼子豚ちょぐ。 |
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| 1/20 日 | 15.0 | 1：32：37 |
右足上げると腰がしびれるにゃー。 |
腰痛で千葉マリン棄権ちてごめんなちゃい！ |
| 1/21 月 | 7.0 | ①通勤ちょぐ ②低速～中速トレミ 8'00"00/km～5'00"00/km ③おっぱい20、肩10、腹筋50×2セット、背筋50×2セット、ふくらはぎ50 |
痛いのでゅ！ちんこの神にお参りにいってきまちゅ。 |
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| 1/22 火 | 6.0 | ①通勤ちょぐ ②低速～中速トレミ 8'00"00/km～5'00"00/km ④おっぱい20、肩10、背中10、腹筋100、背筋100、太桃20、裏桃30、ふくらはぎ60 |
休養が必要かにゃー！ |
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| 1/23 水 | 7.0 | ①通勤ちょぐ ②低速～中速トレミ 8'00"00/km～5'00"00/km ③おっぱい20、背中20、肩20、腹筋50×2セット、背筋50×2セット、太桃20、裏桃30、ふくらはぎ100、お玉1 |
アイスクリーム食べたら、寒いにゃーーーーーーーー。 |
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| 1/24 木 | 8.0 | ①通勤ちょぐ ②熊ちゃんスペシャル ③腹筋50、背筋50 |
8'00"/km→3'00"/km |
腰がまだまだでちゅ！ |
| 1/25 金 | 7.0 | ①通勤ちょぐ ②熊ちゃんスペシャル丼 ③おっぱい20、肩10、背中10、腹筋100、背筋100、裏桃30、ふくらはぎ50 |
10'00"/km→4'00"/km |
どこを復帰レースにするかにゃー？ |
| 1/26 土 | 0.0 | 休養 |
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| 1/27 日 | 0.0 | 勝田も棄権ちまちたぁー！！ |
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| 1/28 月 | 0.0 | おっぱい20、肩10、背中10、腹筋100、背筋100、裏桃30、ふくらはぎ50 |
お玉１ |
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| 1/29 火 | 0.0 | おっぱい20、肩10、背中10、腹筋100、背筋100、裏桃30、ふくらはぎ50 |
お玉1 |
ねぶた祭り |
| 1/30 水 | 0.0 | おっぱい20、腹筋60、背筋70、裏桃30、ふくらはぎ50 |
お玉なし |
ただいま、夕食腹8文目実行中！！、 |
| 1/31 木 | 0.0 | おっぱい20、肩10、背中20、腹筋100、背筋100、裏桃30、ふくらはぎ100 |
お玉1 |
来年はがんばりまちゅー！！ |
| 走行距離 | 241.6 km | |||