月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	7.0	ちょぐ	45min	今月は、軽めにスタートだにゃー。
6/02 土	30.0	熊ちゃん走5000×6	いっぱい	皇居で、同じペースの人について練習、そのまま、ＷＥＢ杯スタッフ警備員へ、みなちゃま、はやかったにゃー。 前回の30ｋｍと同じで、右豚足に布団がかかっているみたいで、痛いにゃー。もっと体重落とさないと、だめだめじゃー。
6/03 日	30.0	脱酒ちょぐ1 脱酒ちょぐ2 脱酒ちょぐ3		ビール10杯、サワー5杯抜けたかにゃー。 横浜から自宅までＲＵＮ（16号） まだ、昨日のお酒のこってるにゃー。 明日から、夕食の取る時間を変更ちようかにゃー。どうちよう、熊ちゃん、検討中！！
6/04 月	9.0	熊ちゃんJOG		月曜はいつも寝不足でちゅ！11時から12時30分までトイレでねていまちた。みなちゃん、ごめんちゃい！
6/05 火	9.0	ちょぐ＆チントレ80		先月末から、中国の研修生の女性とお仕事ちています！ハングリー精神がすごいにゃー。休憩なしでお仕事しています。熊ちゃんを21時前に、帰してくれまちぇん。誰か、たすけてくれぇぇええええー。休憩時間にＷＥＢ練習日記みたいのににゃー。 はにわ様様、走る歯医者様様、団体戦どうか、何卒、宜しく、お願い申し上げます！2007年6月5日大吉
6/06 水	9.0	ちょぐ＋チントレ100		本日、中国への業務立ち上げスケジュールを料理し、鬼上司に提出ちまちた！！わざと、8月にずれ込むスケジュールをつくったにゃー。熊ちゃん、天才！！にゃははー！もちかちたら、もちかちたら、7.27休める鴨鴨！？みんな、内緒にしてにゃー。
6/07 木	9.0	ちょぐ＆チントレ150		熊ちゃまへ、明日は定時になりまちゅように！ナンマイダー。 熊ちゃんクラブの練習生は、今月から毎日、朝練乳ちています！カムバックできるかにゃー。ご報告まで。今月は、絶対さぼらないと思いまちゅ！ご報告まで。
6/08 金	8.0	ちょぐ＆チントレ100		祝！定時豚ずら、大成功！今日は、若鶏唐揚げとビールで乾杯だ。 みなちゃまに、大変残念なご報告がありまちゅ！実は、言いにくいんでちゅが、熊ちゃんクラブの練習生、今日、さぼりまちたぁあああー。 では、みなちゃま、明日8時に起きないといけまちぇんので、おやちゅみなさい。18：56　　いい夢みてにゃー。
6/09 土	15.0	ちょぐ＋チントレ100		今日は、雨練ちてみまちた。びじょびじょだにゃー。
6/10 日	40.0	熊ちゃんクラブ 熊暴走＋チントレ150	30.0＋ダウン5.0 疲労ぬき	30kmいつものガリガリ君給水、歩きもなしで、完走ちてきたにゃー。熊もやればできるにゃー。よちよち！ 豚足、違和感なち！ぶー。
6/11 月	20.0	熱湯ちょぐ＋チントレ100 熊ちゃんズ練習会＋チントレ100		昼おきて、ゆでだこちょぐ！ 夕方、20ｋｍの予定が、アキレス痛くなったので、やめまちた。故障はいやなので、無理ちないでいきまちゅ。
6/12 火	5.0	ちょぐ＆チントレ		寝不足じゃー。
6/13 水	10.0	チントレ強化200 疲労ぬきチョグ		今日はあちゅくて、チントレ日だにゃー。 夜もあちゅい、夏バテちたかちら？！
6/14 木	9.0	ちょぐ＋チントレ100		明日は雨の中でも、練習する予定だにゃー。
6/15 金	11.0	熊ちゃんチョグ		大船で、おだぴょんちゃまのお祝い会に乱入！！楽しい会だったにゃー。 みんないい人じゃー。どうぞよろちくにゃー。
6/16 土	20.0	午前の部＋チントレ100 午後の部		昨日の、お祝い酒抜きちょぐ。 暑いので、今日はこれにておっぱい！！ ちかち、金曜のおだぴょんちゃまのお祝いの会の、Ｒ３４さんエロエロだったにゃー。にゃはは、思いだち笑い。
6/17 日	30.0	熊ちゃん走＋チントレ100 熊ちゃんクラブ 警備＋チントレ100		今日も暑いけど、午後からも練習ちてきまちゅ。 もっと走りたかったけど、右足が変なおじさんだにゃー。 疲労抜きちょぐ、今日はこれにて終了！
6/18 月	10.0	通勤ちょぐ＋熊ちゃんちょぐ	＋チントレ70	オレンジフラッペ！！ 右足くびれ、調子わるいので、氷結飲んで寝るにゃー。
6/19 火	12.0	熊ちゃん熱闘ちょぐ		今日は、かき氷いちご食べてみまちた。うまいにゃー。酒よりアイスだにゃー。
6/20 水	12.0	熊ちゃんちょぐ		まずいにゃー、7月中国いきかにゃー、甘栗天津！！おっぱい飲みながら、延長工作を考えるにゃー。
6/21 木	12.0	熊ちゃんJOG		サロマの皆ちゃまの、健闘をおいのりちていまちゅ！
6/22 金	0.0	休養		昨日、怒鳴りまくったにゃー。上司を！言いたいことは言うにゃー。
6/23 土	13.0	サロマ応援チョグ		サロマの皆ちゃま、キンチョール？
6/24 日	25.0	サロマ応援チョグ		サロマのみんな、ゆっくりやすんでにゃー。
6/25 月	26.0	サロマ応援チョグ		途中、熱中症になって、ふらふらだにゃー。この時期は、きちんと、ガリガリポイントで、休憩だにゃー。 ちかち、蒸し暑くて、ぶっ倒れそうだったにゃー。
6/26 火	25.0	サロマお疲れちょぐ		今日の熊ちゃんは、夕練習で、御自宅から西谷を通り、16号線へ。そちて横浜方面へGO、のろのろ走って行きまちた。途中で、餅かちたら？！志ん一ちゃまが、丸秘練乳している鴨かもと思いまちて、星川入口を入って、生ビール坂を探ちまちたが、みつけられまちぇんでちた。でも、熊ちゃんは、ちがう坂練習2本半＋α（銀？？坂）を転がって、御自宅まで、ころころと、帰ってきまちた。ちかち、すごい長い坂が、よりどり、おっぱいありまちたにゃー。いい練習になりまちた。
6/27 水	15.0	朝ちょぐ＋チントレ80 熊の運動		ちかち、　熱いでちゅねー！こういうときは、すっぽんぽんで、アイスに限るにゃー！ 夜、いつもは夕食べたら寝るところを、運動ちてみまちたが、あつくて速攻ギブ！
6/28 木	12.0	ちょぐ		今日は、酔っ払いの、デレ熊ちゃんちていまちゅ！！
6/29 金	12.0	脱酒ちょぐ		昨日は、のみすぎまちて、あいーちゅいませーん！
6/30 土	15.0	熊ちゃんちょぐ		暑くて2007121700
走行距離	460.0  km