月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	15.0	川崎大師（5：30〜） 日産スタジアム周辺 夜トレ	240分 60min＋チントレ 30min＋チントレ	お祈りちてきたにゃー。WEB杯55分きれまちゅようにと。おみくじは、初、大吉だにゃー。うれちいにゃー、どうちょう、ちんこ興奮ちてるにゃー。 元旦から、走りはじめまちた。一年の毛は、元旦にあるにゃー。 ニュートランクスで、走ってみたにゃー。違和感あり。
1/02 火	15.0	横浜アリーナちょぐ	90min（お年玉1km）	箱根駅伝で、走っている人は、馬にみえるにゃー。ブー。
1/03 水	17.0	5h：初夢 R16ちょぐ	劇的駒沢逆転優勝 あれ？？？ 100min（お年玉1km）	初夢でみたにゃー。箱根の袋優勝校をズバリ言うにゃー！”駒沢大学”じゃー。間違ったら、みんなにお年玉あげるにゃーー。 熊ちゃん、やっちゃったかにゃー？？頑張れ、駒沢ーーー。 にゃははー。皆ちゃま、外して、どうもちゅいません！でもね、熊ちゃんの初夢では‥‥。次回のWeb行事に、お年玉もって、参上ちます。縁起がいいにゃー。 6'00"/kmで、後半寒かったので、5'59"/kmで走ってきたにゃー。 筋肉痛だにゃー。
1/04 木	8.0	昼ちょぐ	50min(お年玉１km）、チントレ	今年はがんばりまちゅ。１、２、３、にゃー。
1/05 金	15.0	R16ちょぐ	90min	熊ちゃんは、８日まで、餅休みだにゃー。
1/06 土	21.1	豚の生姜焼きマラソン	2時間6分48秒	完走ちてきまちた。もう今日は、走れまちぇーーん！満腹だにゃー。
1/07 日	21.1	湘南国際往路	2時間4分52秒	ハーフでギブ・おっぱいでちた。足に、小豆できちゃったにゃー。
1/08 月	21.1	鶴見川ハーフ（熊ちゃん非公認）	2時間7分20秒	どうちても、どうちても、食べたい‥‥。 明日から、おちごと。帽子、サングラス、軍手、マスク、ドライバー、スパナ、ガムテープ、懐中電灯、準備完了だにゃー！
1/09 火	10.0	朝ちょぐ	60min	今日は、左アキレスと右象さんに違和感あったので、無理をちないで、これにておちまい。 祝い：12月の走行距離とならびまちた。故障ちませんように。ナンマイダー。
1/10 水	13.0	朝ちょぐ	80min	体重があまり、あまり、おちまちぇーーんー。なぜかにゃー？？
1/11 木	14.0	朝ちょぐ	85min	朝は、しばれるにゃー。熊ちゃんは、寒いので、上５枚、下4枚着て、はしりまちたが、重いにゃー。
1/12 金	13.0	朝ちょぐ	80min	でぶ腹がいたいにゃー。正露丸たべてねまちゅ。おやちゅみ、パイパイ。
1/13 土	18.0	日産スタジアム周辺	108min	シャワー食べて、うどん浴びて、走ってきたにゃー。
1/14 日	7.0	ちょぐ＆チントレ（AM)	45min	チントレ、再開ちてみまちた。
1/15 月	13.0	朝ちょぐ	80min	指先がしびれてるにゃー。調子悪いので、おやちゅみ、おっぱい！！
1/16 火	12.0	朝ちょぐ	75min	おちゃむい、でちゅね。みなちゃま、風邪には、気をつけてくだちゃいね。
1/17 水	10.0	朝ちょぐ＋チントレ	60min＋チントレ2	今日の夕食は、亀田の柿の種、２袋だにゃー。 熊ちゃんの練習生は、今日、朝錬もやって、今も、こんなに寒いのに、日産スタジアムで、夕錬もやっているにゃー。みんな、ほめてあげてにゃー。
1/18 木	9.0	朝ちょぐ	55min	いっぱい走ると、いっぱい、うんちがでるにゃー。
1/19 金	11.0	朝ちょぐ	66min	熊ちゃんクラブの練習生は、最近、寒くて、朝が起きれないみたいでちゅ。みなちゃま、どうもちゅみません！！
1/20 土	10.0	ちょぐ（朝）	60min＋チンコ２	雪がふって、いまちたが、マフラーちて、走ってきまちたー。
1/21 日	0.0	完全休養	0.0min	腰痛、左ひざ痛のため、お大事にちまちた。
1/22 月	12.0	チョグ	72min	雨でも、走る熊ちゃん。ちゅてき！！
1/23 火	0.0	寝坊	0min	昨日の深夜までの残魚で、寝坊ちまちた。（上司へ）熊ちゃんは、ちょぐ＆チントレしないといけないので、早く帰ちてね！〜WEBの皆ちゃまより〜
1/24 水	12.6	熊ちゃんJOG	80min	最近、チンコランドで、どんぶらこー、してないにゃーー。
1/25 木	0.0	寝坊	0min	連日の残魚で、またまた寝坊ちまちた。どうもちゅいません。
1/26 金	7.2	ちょぐ	45min	今日は、飲み会キャンセルちて、夜走るつもりでちたが‥‥。ごめんちゃい。7：50分で寝てちまいまちた。
1/27 土	16.0	日産スタジアム周辺	100min＋チントレ	みなちゃま、今日はいい天気でちゅね！うんち1本して、走りにいこうにゃー。 ブタミンが足りないのかにゃー。
1/28 日	10.0	近所出没	60min	みなちゃま、おはようちゃん。今日は、チントレ日和だにゃー。AM1：30 大阪国際やってまちゅね。千葉ちゃーん！がんばれーー。
1/29 月	0.0	冬眠	0.0min	昭和大学病院へ、神経科、肛門科、整形科、顔科を受信ちたにゃー。
1/30 火	6.0	ちょぐ	40min	練習生といっちょ！
1/31 水	0.0	さぼり	0.0min	今月の走行距離は、自己ベストだにゃー。来月もがんばりまちゅ。
走行距離	337.1  km