月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	6.0	熊ちゃんJOG	30min	今月も、みなちゃま、よろしくね！来月よりも、がんばりまちゅ。
10/02 月	10.0	どしゃ降りJOG	60min	雨降りちょぐは、チンコが、縮こまるにゃー。カムパックンチョさーん、お風呂の鍵、あんがとさーん。
10/03 火	8.0	ちょぐ	50min	あまり走れなくて、ごめんにゃー。腹が、おもいにゃー。
10/04 水	16.0	ちょぐ（朝） ちょぐ（夕）	50min 50min	寝坊のため、8ｋｍだす！ 上司が年休で、仕事でつかれたにゃー。8ｋｍでごめんにゃー。今度、肉まんおごるからねー。
10/05 木	0.0	大寝坊	0.0min	走れなくて、ごめんにゃー。明日は、おっぱいおっぱい、がんばるにゃー。
10/06 金	8.0	どしゃぶりJOG	50min	雨降って、おしりぷりぷり。
10/07 土	23.0	ハーフマラ豚	120min	足が、もげてちまいまちた！
10/08 日	10.0	ちょぐ（朝）	60min	キリッと爽快！熊ちゃん走。秋のさわやかな心地！熊揉み。
10/09 月	15.0	ちょぐ（朝） 熊ちゃんJOG	45min 45min	2006秋冬ジョギングウエァー、また盗んでちまった。鼻毛染め、かってくるにゃー。 WEB杯、みんなでてにゃー。熊ちゃんからの、オ・ネ・ガ・ヒ！！
10/10 火	8.0	ちょぐ	50min	皆様、本日8：30〜19：00まで、熊ちゃんの、社会のWINDOWが空いていまつた。ご報告まで。
10/11 水	8.0	ちょぐ	48min、腹100	残魚で夕練できなくて、ごめんにゃー。 熊ちゃんの、モミモミデビューの、東京マラソン抽選で落選してちまったようだす！！ショックだにゃー！！どうちようか、チントレしながら考えまちた。熊ちゃんは、””湘南国際マラソン10ｋｍ申し込んでいましたが、変更ちて、フルマラソンを、本日、申し込みまちた。赤のビキニで花々しく、デビューちます。 その前に、横浜マラ豚3ｋｍプチ、デブーだす！！
10/12 木	8.0	ちょぐ	48min	今日も一日、目が飛び出る、忙しさだったにゃー。ちゅかれたビー！
10/13 金	8.0	ちょぐ	50min	左足クビレがいたいにゃーー。
10/14 土	0.0	休養	0.0min	太い両足が、痛いので休養！みんなごめんにゃー。許してけろーーーー。
10/15 日	0.0	足痛	0.0min	足が、痛くて、休養だす！ごめん、あちょばせ！
10/16 月	10.0	ちょぐ	60min	熊ちゃん、お風邪もらってきてしまったにゃー。夜、練習できなくてごめんにゃー。スキーウエアーきて、早く、寝ます！皆の衆、おやちゅみ、おっぱーい！！17：38
10/17 火	7.0	ちょぐ	45min	風邪で、頭が膿んで、痛いのでエアーサロンパスだす。あまり走れなくてごめんにゃー。！
10/18 水	0.0	熊風	0.0min	熱でで、幼稚園を休んで、ちまいまちた。風邪はやっているので、みんな、腹巻して寝てにゃー。 神ちゃまへ、熊ちゃんのお風邪、なおしてくだちゃい。とにかく、頭がいたいんだにゃー。 熊ちゃんのお風邪、販売中だす！！
10/19 木	0.0	豚風邪	0.0min	頭がいたいにゃーーーーーーーーーーーーーーーー。2日間会社休んでしまっただす！
10/20 金	0.0	栄養補給	0.0min	団体戦すまんにゃー。明日から、がんばりまチュー。
10/21 土	32.0	ちょぐ（早朝） ちょぐ（午前） ＷＥＢ杯アップ、ダウン ＷＥＢ杯 アフター飲み会	70min 70min 15min 55,56min??	WEB杯大丈夫かちら、心配だす！ 皇居、ＷＥＢ杯行ってくるにゃー。 １周でやめようとおもったけど、何とかたどりついたにゃー。つらかったにゃー。皇居のコースにアップダウンあることに、くるちすぎて、きずかなかったどぉす。
10/22 日	10.0	ちょちょぐ ちょぐ	30min 30min	ＷＥＢ杯で無理した？？足が、つりまくっていまつよーーー！ 今から、あそこに言って来るにゃー。熊ちゃんランドだす。 本日、体重81.0ｋｇになりまちた。ＵＰだす！！
10/23 月	9.0	ちょぐ	60min	カムパックンチョさーーん、ＷＥＢ杯55分台だったにゃー。１週目でつぶれたにゃー。今度、監督のリベン痔たのむにゃー。いっちょに走ろうにゃー。美男美女ぞろいだにゃー（注：熊ちゃん除く）
10/24 火	9.0	ちょぐ	60min	熊ちゃんは、遅いので、雨でも練習ちないといけないにゃー。
10/25 水	9.0	debu	60min	今から、おビールを飲みに行ってまいります！
10/26 木	8.0	酒抜きJOG	50min	お酒は、おいちいにゃー。二日酔いだにゃー。
10/27 金	9.0	ちょぐ	54min	横浜マラチョンどうちょうー。でる、でない、でる、でない、うんちでる。
10/28 土	8.0	通院ちょぐ	50min	休日で距離稼げなくて、ごめんにゃー。
10/29 日	8.0	坂ちょぐ	50min、チントレ	肉体改造しないとだめだめだにゃー。とにかく、重いだす。
10/30 月	13.0	ちょぐ 昼ちょぐ	50min 30min	だんだん寒くなるので、みんな、あったかくしてねてにゃー。 来月から昼も、はちってみようかにゃーと思っていまちゅ。
10/31 火	10.0	ちょぐ	60min	きたきつねさん、zoraさん、団体戦、ほんと、ありがとうにゃー。ちゅーーーーーーーーーーーーー。貢献できなくて、ほんと、ちゅまない。マイナス31ｋｍ。ちんこぽりぽり！！ 三浦交際マラソンも、もうちんこでしまったにゃー。どうちまちょう。
走行距離	270.0  km