ミネノサンデー  
地域 : 神奈川    年齢 : ４枠に入りました
一言 : 
【安心してください、投票は続けてますよ】 で、今年の回収率は現実点で、122%(去年は91%)今年は上出来かな。最後は12/27の有馬記念！楽しみましょう。 ちなみに2015年のランの方は、参加大会ゼロ。って言うかエントリー自体ゼロ。故障などはしてません。月20km前後は走ったので、年間で250km位はジョグしたのかな。って感じな1年でした。          【安心してください、投票は続けてますよ】 で、今年の回収率は現実点で、122%(去年は91%)今年は上出来かな。最後は12/27の有馬記念！楽しみましょう。 ちなみに2015年のランの方は、参加大会ゼロ。って言うかエントリー自体ゼロ。故障などはしてません。月20km前後は走ったので、年間で250km位はジョグしたのかな。って感じな1年でした。
2012／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0   ささやかな約束。郡山、蔵王。笑顔で！
12/02 日 0.0  
12/03 月 0.0  
12/04 火 0.0  
12/05 水 8.0   ゆっくり
 10日ぶりにラン再開。
12/06 木 0.0  
12/07 金 10.0   やや強め
12/08 土 0.0  
12/09 日 18.0   ゆっくり
12/10 月 0.0  
12/11 火 7.0   強め
 今月に入り、週末は色々とイイ感じ！具体的な詳細は控えよう。書けない。あまりよくない感じはラン。強めに追うと、右膝皿にまだ違和感あり。［番外］思い出のありまきねんマイベスト３。 93トウカイテイオー、96サクラローレル、99グラスワンダー。何故か90年代ばかりになってしまったが、この時代は盛り上がったし面白かったな。
12/12 水 0.0  
12/13 木 0.0  
12/14 金 0.0  
12/15 土 10.0   ゆっくり
 雨降る前に近所ラン。夕方、久々に歯科へ。
12/16 日 31.0   坂道
 箱根色々コース。強羅辺りからきつくて、徐々に離されてしまったが、いい調教になったし、道中でラン友にもお会いできたし。そして今月に入って、マジで週末のお仕事は、怖いくらいイイ感じが続いている。もちろん偶然たまたま。まぐれ！
12/17 月 0.0  
12/18 火 0.0  
12/19 水 8.0   やや強め
12/20 木 0.0  
12/21 金 0.0  
12/22 土 0.0  
12/23 日 18.0   ゆっくり
 早朝ラン。今年のありまのヒーローは文句なしにルーラーだった。やっぱ魅力あるね。来年は休養たっぷりのペルーサ君も頑張れ。と言う事で、横浜のちーずふぉんでゅを食べに。うまい！
12/24 月 0.0  
12/25 火 6.0   強め
 キロ４半。去年の今頃は全く走れなかったのに。しかし１年経つのが、とてつもなく早く感じるのだ。あっという間に半世紀超えも来るな。と言う事で、新たな事にもチャレンジ！
12/26 水 0.0  
12/27 木 0.0  
12/28 金 0.0  
12/29 土 27.0   ビルドアップ
 ステイヤーズ締めラン＆中華食べ放題。話題も盛り沢山で楽しかったよ。
12/30 日 0.0  
12/31 月 8.0   やや強め
 来月は驚異の月間200kmを目標に。。よいお年を。
走行距離 151.0  km