ミネノサンデー  
地域 : 神奈川    年齢 : ４枠に入りました
一言 : 
【安心してください、投票は続けてますよ】 で、今年の回収率は現実点で、122%(去年は91%)今年は上出来かな。最後は12/27の有馬記念！楽しみましょう。 ちなみに2015年のランの方は、参加大会ゼロ。って言うかエントリー自体ゼロ。故障などはしてません。月20km前後は走ったので、年間で250km位はジョグしたのかな。って感じな1年でした。          【安心してください、投票は続けてますよ】 で、今年の回収率は現実点で、122%(去年は91%)今年は上出来かな。最後は12/27の有馬記念！楽しみましょう。 ちなみに2015年のランの方は、参加大会ゼロ。って言うかエントリー自体ゼロ。故障などはしてません。月20km前後は走ったので、年間で250km位はジョグしたのかな。って感じな1年でした。
2012／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 5.0   やや強め
 キロ５分半
11/02 金 0.0  
11/03 土 42.0   湘南国際マラソン
 3:38(G)
 前半1:51、後半1:47。前半は無理なくまずまず順調。20km辺りから少しペースアップ。30km手前で右膝皿に嫌な感覚と重さになったので、32km位で一旦ストップ。たっぷり屈伸ストレッチして、再び走り出し最後まで頑張った。道中は応援も頂き、悲願のサブ４達成！嬉しい！藤沢で打ち上げ。　次走はつくば。目指せ３時間半切り！あと９分。決して簡単ではない。作戦会議は残念ながら欠席になってしまうので、秘策を練ろう。
11/04 日 0.0  
11/05 月 0.0  
11/06 火 0.0  
11/07 水 8.0   ゆっくり
 キロ６分半
11/08 木 0.0  
11/09 金 0.0  
11/10 土 0.0  
11/11 日 20.0   強め
 キロ４分半位のイーブンで。ふくすけさん達に引っ張ってもらったので何とか走れたが、膝皿に来る。けどこのペースでこんなに長く走れたのは約１年ぶりかな。
11/12 月 0.0  
11/13 火 0.0  
11/14 水 8.0   ゆっくり
 キロ６分。25日は今年最大の勝負になりそうだ。それもダブルで。つくばで夢の３時間半切り！に挑む。ＪＣでは今の所、ルーラーシップ軸に全財産をぶち込む！予定。さて。。
11/15 木 0.0  
11/16 金 0.0  
11/17 土 20.0   ゆっくり
 キロ６
11/18 日 10.0   一杯
 キロ4:15位で超久々に一杯に追ってみた…しんどかった。　同学年の武豊が復活スマイル！理屈抜きにホント嬉しかった。
11/19 月 0.0  
11/20 火 0.0  
11/21 水 7.0   やや強め
11/22 木 0.0  
11/23 金 0.0  
11/24 土 0.0  
11/25 日 42.0   つくばマラソン
 3:25(G)
 前半1:39 後半1:46 夢の３時間半切り達成！25km以降ペースが落ちるも最後まで諦めずに頑張った。マジでしんどかった。涙もんだね。そして打ち上げは、快速ランナーのユウゾウさんが気を利かせてくれて、32型TVが個別に設置してある、つくば駅付近の店をあらかじめ予約しておいてくれた。でＪＣはルーラーかジェンティルどちらにするか、締切り20分前まで悩んだ。前日には白ヤギ師匠にも迷いを告げた。結果は全財産ぶっ飛んだ！履いてたパンツ？もぶっ飛んだ！スタートの出負けで。絶望的。しかし最後まで頑張ってくれた。しばらく菜っ葉と水のみだな。12月にコツコツ貯めて、年末に懲りずにまた全財産ぶち込む予定。次走のフル参加は東京Ｍ。少しは体勢も整ってきた感じなので、10分切りレベルまで頑張って仕上げようと思っている。ただし膝皿の具合と相談しながら。まずは第１ステップとして短期放牧に出る。約10日間、ランはストップなのだ。
11/26 月 0.0  
11/27 火 0.0  
11/28 水 0.0  
11/29 木 0.0  
11/30 金 0.0  
走行距離 162.0  km