ミネノサンデー
地域 : 神奈川
年齢 : ４枠に入りました
一言 :
一言 :
【安心してください、投票は続けてますよ】 で、今年の回収率は現実点で、122%(去年は91%)今年は上出来かな。最後は12/27の有馬記念！楽しみましょう。 ちなみに2015年のランの方は、参加大会ゼロ。って言うかエントリー自体ゼロ。故障などはしてません。月20km前後は走ったので、年間で250km位はジョグしたのかな。って感じな1年でした。 【安心してください、投票は続けてますよ】 で、今年の回収率は現実点で、122%(去年は91%)今年は上出来かな。最後は12/27の有馬記念！楽しみましょう。 ちなみに2015年のランの方は、参加大会ゼロ。って言うかエントリー自体ゼロ。故障などはしてません。月20km前後は走ったので、年間で250km位はジョグしたのかな。って感じな1年でした。
2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 12.0 | やや強め |
キロ５分。戸塚図書館で勉強。疲れた。 |
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| 7/02 月 | 0.0 | 股関節が痛いので、しばし様子見になるかも。★ヤギさん復活！さびしかったです（爆）８月にぷら〜と北海道に行って来ます。 |
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| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 0.0 | |||
| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 5.0 | ゆっくり |
股関節イマイチ。藤沢で24リレー会議。持参品等教えて頂く。新聞は任意（日経） |
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| 7/08 日 | 10.0 | ゆっくり |
キロ６半。無理せずゆっくりペースで。仙石原で食べ放題。 |
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| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 5.0 | ゆっくり |
先月は久々にいい感触のランが続いたのに。今月はもう。虚弱体質丸出し。 |
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| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 28.0 | ゆっくり |
周回コースでの休憩走。２時間以上の休憩を何度も入れながら、無理しないペースで走った。試しに最後の１周だけ強めに叩いてみた。ユウゾウ先生の走りっぷりは流石だった。えいちゃん毎度有難う。 |
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| 7/15 日 | 0.0 | |||
| 7/16 月 | 10.0 | ゆっくり |
キロ６半。厳しい暑さにまだ慣れていないので10kmで終了。 |
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| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 6.0 | やや強め |
キロ5:15位。股関節痛は消えたが、膝が。道マラまで１ヵ月ちょいになってしまったが大丈夫でしょう。５月に遠征しなくて良かった。 |
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| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 0.0 | |||
| 7/22 日 | 21.0 | 坂道 |
湯本→芦の湯13km登る。下りは膝にやさしくないので回避でバス輸送。湯本⇔小田原方面８km。初の箱根５区部分と初のふじ丸。 |
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| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 8.0 | ゆっくり |
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| 7/25 水 | 10.0 | やや強め |
膝の具合が好ましくない。治りそうで治っていないようだ |
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| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 12.0 | ゆっくり |
キロ６ちょい |
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| 7/28 土 | 0.0 | ささやかな約束 |
郡山から車で滑川と姥湯温泉へ。米沢で蕎麦。フルーツラインで桃。福島市内で花火大会。郡山安積町泊。 |
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| 7/29 日 | 15.0 | ゆっくり |
早朝に旧４号線を安積から須賀川の往復15kmラン。膝の具合はもう少し。車で会津田島方面へ。途中、十数年ぶりに下郷の大内宿と塔のへつりにも立ち寄る。郡山に戻り定食屋で締め。I had a really good time |
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| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 142.0 km | |||