ミネノサンデー  
地域 : 神奈川    年齢 : ４枠に入りました
一言 : 
【安心してください、投票は続けてますよ】 で、今年の回収率は現実点で、122%(去年は91%)今年は上出来かな。最後は12/27の有馬記念！楽しみましょう。 ちなみに2015年のランの方は、参加大会ゼロ。って言うかエントリー自体ゼロ。故障などはしてません。月20km前後は走ったので、年間で250km位はジョグしたのかな。って感じな1年でした。          【安心してください、投票は続けてますよ】 で、今年の回収率は現実点で、122%(去年は91%)今年は上出来かな。最後は12/27の有馬記念！楽しみましょう。 ちなみに2015年のランの方は、参加大会ゼロ。って言うかエントリー自体ゼロ。故障などはしてません。月20km前後は走ったので、年間で250km位はジョグしたのかな。って感じな1年でした。
2006／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 30.0   大船→藤沢→江ノ島→由比ヶ浜を行って来い
 2:41
 Ｓ〜ＧまでＫ５分２０秒のペースでノンストップラン。途中止まらず３０Ｋ走ったのはレース以外では初めて！頑張りました。この時期、去年に比べたらホントよく走ってるし、走れる体になってます。これも夏に一緒にランしてくれた皆様に感謝です。１０月中にＫ４分５０秒位で３０Ｋランはしておきたいと思ってます（ここで故障しちゃったりして）。そしたらランしてもしょうがないし治るまで完全休養（放牧）だ。　　さあ〜まもなく仏でディープが２４００Ｍをラン（飛ぶ）するよ。とにかくガンバって！　Ｄもセ優勝までもうひと頑張りだ。
10/02 月 0.0  
10/03 火 0.0  
10/04 水 0.0  
10/05 木 0.0  
10/06 金 0.0  
10/07 土 10.0   柏尾川
 0:53
 ナイトラン。疲れているのか体がだるかったっす。
10/08 日 22.0   大船→柏尾川(戸塚)→原宿交差点→瀬谷方面
 2:02
 早朝ラン。やっぱ体がだるかったっす。ラン後、浜スタにＤを応援しに行きたい気持ちを押えて、いざ仙石原へ。昼食付の日帰り温泉だぁ〜イッキに疲れが取れた感じ。車も運転せずに済んだし何だか生きかえった感じでした。箱根地区の中ではやっぱ仙石原の温泉がＮｏ１だね。
10/09 月 20.0   懐かしの藤沢八部球場⇔サイクリングロード
 1:48
 皆でそれもかなりの人数で体育の日ラン。往路は１：０７、復路は０：４１。復路はペースメーカーを無視するルール違反ランを始めからしてしまいました。ごめんなさい。Ｋ４分前後で走ったのですが５〜７Ｋ区間位でちょいと腹が痛く・・・腹筋しないとっと思いながら・・・また回復したのでスピードアップ！気持ちよかったっす。何と言っても今回のメインはテントでした（素晴らしい）ありがとうございました。明日ＤはＧの前で胴上げか〜？
10/10 火 0.0   やったね！名古屋までお祝いランだ〜なんてね。今回は日本一？頼みまーす。
10/11 水 0.0  
10/12 木 0.0  
10/13 金 0.0  
10/14 土 10.0   柏尾川
 0:48
 PM11:00から夜な夜なラン。短パンＴシャツではさぶかった〜
10/15 日 24.0   大船⇔境川（大和方面）
 2:04
 いよいよ秋も本番。汗も程々で音楽やラジオでも聴きながらランしたくなる季節だな〜と思いながら快調ラン。しかし境川沿いでヤングウーマンに並ぶ間もなく追いぬかれていまったのだ。（メチャメチャ速かったよ〜）
10/16 月 0.0  
10/17 火 0.0  
10/18 水 10.0   柏尾川
 0:52
 久々の平日ラン。走ってて腹へって来ちゃいました。週末型ランが続いていたせいか体がだるかったっす。
10/19 木 0.0  
10/20 金 0.0  
10/21 土 36.0   大船駅→原宿交差点→境川→大和方面
 みんなでロングラン。まず境川まで１０Ｋをちょうど６０分で流し。で境川（藤沢橋近く）から大和方面へスタート。往復約２６Ｋ弱を２：０３。自分にとっては非常にいいペースでおだひょんさんが引っ張ってくれましてとてもよい練習になりました。（Ｋ４分４５秒前後だったかな）フィニッシュ後みなさんはトコトコと大船方面へ走り始めたのですが、自分は最寄りのコンビニへ直行。腹へってどうしょうもなかったので肉まん、からあげくんとコーヒーを買い歩きながらパクパクと。結局、大船駅までの６Ｋ位をランすることなく歩いて到着です。　Ｄがまず先勝！やったね、あと三つ勝ち取ってちょうだい。
10/22 日 15.0   大船→原宿交差点→境川→大船
 1:22
 昨日と似たコースをラン。今日はＫ５分３０秒前後でランランラン。相変わらず足の具合は万全！痛いとこ一つもなし！まっ痛くても口には出しませんけどね。野球のＴチームのＫ選手が耳元でささやくのが聞こえたのだ。仙一さんも痛きゃ走るの止める止めろ！っとささやくのだ。根性ある人間は違うよね。根性のない自分はあま〜い！でもホント根性ある人なんて一握りの数％しかいないですけどね。　Ｄ今日は残念！
10/23 月 0.0  
10/24 火 0.0  
10/25 水 0.0  
10/26 木 0.0  
10/27 金 0.0  
10/28 土 0.0  
10/29 日 26.0   大船→藤沢→江ノ島→由比ヶ浜→北鎌→大船　プラス金井公園周回
 ちょうど一週間振りのラン（帰宅が毎日２２時近くでした）雨降らなくてよかったです。朝７：３０海方面へスタートして３Ｋ位は足の運びが良くなかったのですがその後は快調。ハーフコースを１：３９、大船に到着した足で金井公園まで周回、５Ｋを３０分流し。で、で、で月２００Ｋ初達成！お腹いっぱ〜いです。このまま引退してもいいくらい満足だしよく走りました。引退と言えばつーくんお疲れさまでした。そしてＦおめでとう。Ｄがシリーズ勝てないの毎回なので見慣れちゃった。でも来年も応援するので頑張るべし。頑張ると言えば皆さん市民駅伝、頑張る中にも楽しむを取り入れてランしてきて下さい。
10/30 月 0.0  
10/31 火 0.0  
走行距離 203.0  km