DAI
地域 : 長崎
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
<2011.04.09>マラソン完走を目指す! <2011.04.09>マラソン完走を目指す! <2011.04.09>マラソン完走を目指す! <2011.04.09>マラソン完走を目指す!
2012/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 0.0 | |||
11/03 土 | 2.0 | Run |
15:00 |
全く走れず・・・かまいし仙人峠マラソン以降うまく走れない・・・来週のハーフに間に合うか。 |
11/04 日 | 0.0 | |||
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 0.0 | |||
11/07 水 | 6.0 | jog |
30 |
|
11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 0.0 | |||
11/10 土 | 2.5 | 釜石市民駅伝大会 |
10.07 |
目標は10分以内であったが、全く走れず。練習不足を痛感。チーム内では最も遅かった。来年はもっと戦力にならなければ... |
11/11 日 | 21.1 | 宮古サーモンハーフマラソン |
1.44.59 |
練習はできていなかったが、昨年の自己ベストを更新することができた。9秒だけだが。中盤で少しとばし過ぎた。あそこでもう少し我慢していれば、よかったと思う。練習できる時間を作り、来年は1時間40分は切りたい。ペースは以下の通り。4.59(1) 5.21(2) 5.09(3) 4.48(4) 4.59(5) 5.30(6) 4.50(7) 4.56(8) 4.52(9) 5.05(10) 5.07(11) 4.51(12) 5.03(13) 4.58(14) 4.35(15) 4.33(16) 4.58(17) 4.36(18) 5.01(19) 5.21(20) 5.06(21.1) |
11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 0.0 | |||
11/14 水 | 0.0 | |||
11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 0.0 | |||
11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 0.0 | |||
11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 0.0 | |||
11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 31.6 km |