DAI
地域 : 長崎
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
<2011.04.09>マラソン完走を目指す! <2011.04.09>マラソン完走を目指す! <2011.04.09>マラソン完走を目指す! <2011.04.09>マラソン完走を目指す!
2011/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 水 | 0.0 | |||
6/02 木 | 4.0 | |||
6/03 金 | 5.5 | |||
6/04 土 | 8.0 | |||
6/05 日 | 8.0 | |||
6/06 月 | 5.5 | |||
6/07 火 | 3.0 | 坂ダッシュ50m×5本 階段ダッシュ15本 |
||
6/08 水 | 0.0 | |||
6/09 木 | 4.0 | |||
6/10 金 | 0.0 | |||
6/11 土 | 1.5 | 坂ダッシュ×6本 |
||
6/12 日 | 2.0 | 坂ダッシュ×6本 |
11.13 10.32 10.57 10.27 10.37 10.44 |
|
6/13 月 | 0.0 | |||
6/14 火 | 0.0 | |||
6/15 水 | 0.0 | |||
6/16 木 | 0.0 | |||
6/17 金 | 0.0 | |||
6/18 土 | 0.0 | |||
6/19 日 | 0.0 | |||
6/20 月 | 0.0 | |||
6/21 火 | 0.0 | |||
6/22 水 | 0.0 | |||
6/23 木 | 3.0 | 1.0q×3本 |
4.32 4.04 5.32 |
|
6/24 金 | 4.5 | |||
6/25 土 | 2.0 | |||
6/26 日 | 3.0 | |||
6/27 月 | 7.5 | 2.0 5.5 |
5.12 5.01 5.16 5.11 4.48 |
|
6/28 火 | 4.5 | |||
6/29 水 | 2.0 | |||
6/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 68.0 km |