月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	20.0 B	通勤バイク		今日から仕事復帰。
11/02 木	20.0 B	通勤バイク
11/03 金	20.0 B	通勤バイク
11/04 土	20.0 B	通勤バイク
11/05 日	5.0 R
11/06 月	20.0 B	通勤バイク
11/07 火	20.0 B	通勤バイク
11/08 水	20.0 B 10.0 R	通勤バイク 後楽園コース		今日は寒かった。帰りコンクリートのみっちゃんに会った。
11/09 木	20.0 B	通勤バイク
11/10 金
11/11 土
11/12 日
11/13 月
11/14 火	20.0 B	通勤バイク
11/15 水	20.0 B	通勤バイク
11/16 木	20.0 B	通勤バイク
11/17 金	20.0 B	通勤バイク
11/18 土	20.0 B	通勤バイク
11/19 日
11/20 月	20.0 B	通勤バイク
11/21 火	20.0 B	つ
11/22 水
11/23 木	5.0 R
11/24 金	20.0 B	通勤バイク
11/25 土	20.0 B	通勤バイク
11/26 日
11/27 月	20.0 B	通勤バイク
11/28 火	20.0 B 5.0 R	通勤バイク
11/29 水	20.0 B 10.0 R	通勤バイク 後楽園コース
11/30 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 400 35 km km km