月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	20.0 B	通勤バイク
5/02 火	20.0 B	通勤バイク		針をしてもらった。体中刺された。痛い。
5/03 水	96.0 B			岡山〜和気〜柵原〜津山〜黒木キャンプ場
5/04 木	11.0 R
5/05 金
5/06 土	20.0 B 6.0 R	5.8キロ	25’14	酒屋カーブミラー〜笠井山陸橋ヒルクライム　１本目＝11’５０　2本目＝11’57 バイク〜ラン　1：15’29
5/07 日	20.0 B	通勤バイク
5/08 月	20.0 B 7.0 R	通勤バイク 東郵便局〜百間川土手〜家ジョグ
5/09 火	20.0 B	通勤バイク
5/10 水	20.0 B	通勤バイク
5/11 木	20.0 B 10.0 R	通勤バイク 四御神〜旭川荘経由	1：00’	四御神坂道ダッシュ　1’24
5/12 金	20.0 B	通勤バイク		左ひざが痛いわ。
5/13 土	20.0 B	通勤バイク
5/14 日	20.0 B 6.0 R	5.8	24’39	酒屋カーブミラー〜笠井山陸橋ヒルクライム １本目= 11'59. 2.本目＝12.’0.6. 下りでMAX72.5キロ出た。 バイク〜ラン　1：15'32.
5/15 月	20.0 B	通勤バイク
5/16 火	20.0 B	通勤バイク
5/17 水	20.0 B	通勤バイク		良く降る雨。奉還町、かじはらでカツ丼（600円）を食べて帰った。
5/18 木	26.0 B	通勤バイク
5/19 金	0.5 S 26.0 B	通勤バイク
5/20 土	0.7 S 26.0 B	通勤バイク
5/21 日	40.0 B
5/22 月	20.0 B	通勤バイク		のどが痛い。
5/23 火	20.0 B	通勤バイク		発熱。ふらふら戸川医院に行った。
5/24 水	20.0 B	通勤バイク		まだへろへろ〜。
5/25 木	32.0 B	通勤バイク		忘れ物をとりに帰る。
5/26 金	20.0 B	通勤バイク		ずぶぬれ、又熱がでそう。
5/27 土	22.0 B	通勤バイク
5/28 日
5/29 月	22.0 B	通勤バイク		まだ風邪が治らない。がんかなあ〜？
5/30 火	15.0 B	通勤バイク		帰りズル。
5/31 水	30.0 B	通勤バイク		奉還町、くろかわで野菜炒め定食。￥550腹いっぱい。幸せ、これで風邪も治りそう。明日から気合いれるか！
走行距離	SWIM BIKE RUN 1 695 40 km km km