月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日
1/02 月
1/03 火
1/04 水
1/05 木
1/06 金
1/07 土
1/08 日
1/09 月
1/10 火
1/11 水
1/12 木
1/13 金
1/14 土
1/15 日
1/16 月
1/17 火
1/18 水
1/19 木
1/20 金
1/21 土	10.0 R	後楽園コース	１時間	Takkyとジョグ
1/22 日	10.0 R	玉柏コース		雪がふってた。
1/23 月
1/24 火	20.0 R	山陽町コース		肩、うでが重いわ。
1/25 水
1/26 木	10.0 R	玉柏コース
1/27 金	5.8 R	土手コース
1/28 土
1/29 日
1/30 月	20.0 R	山陽町コース		腕が重たい。
1/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 75 km km km