気まぐれ  
地域 : 静岡    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 土 0.0  
5/02 日 0.0  
5/03 月 0.0  
5/04 火 0.0  
5/05 水 0.0  
5/06 木 0.0  
5/07 金 18.0   ふじざくら往復
93'23 5'11
51 1週間ぶりのラン、体重が1キロ増
5/08 土 0.0  
5/09 日 17.0   3周、グランド
50.5
5/10 月 10.0   岩本山往復
55'
50.7 体弾まず、きつかった
5/11 火 0.0  
5/12 水 0.0  
5/13 木 0.0  
5/14 金 30.0   LSD
2°46' 5'32
49.4 朝830スタート。晴れて風が気持ちイイ。富士宮駅〜野中〜楽座〜蒲原病院〜道の駅〜グランド富士〜鷹岡本町。気温上がりかなりの発汗。道の駅でソフトクリーム小休憩。後半若干ペースアップ、気持ち良く走れた。
5/15 土 0.0  
5/16 日 17.0   2周グランド
1°46 6'14
50.4 のんびり
5/17 月 11.0   990コース10キロビルドアップ
45'43 4'34
5'27 5'01 4'52 4'43 4'37 4'29 4'20 4'13 4'02 3''58 久しぶりに気持ちよく苦しんだ。通夜
5/18 火 0.0   通夜
5/19 水 0.0  
5/20 木 0.0  
5/21 金 0.0   胃カメラ検診
5/22 土 0.0  
5/23 日 16.0   2周グランド
50.7 ふくらはぎが張っている。
5/24 月 0.0  
5/25 火 0.0  
5/26 水 0.0  
5/27 木 0.0  
5/28 金 0.0  
5/29 土 0.0  
5/30 日 18.0   3周グランド
1°43'30 5'45
51.1 水曜練習ふくらはぎ筋肉痛がかなり。
5/31 月 12.0   旧道〜富士インター〜大月線
60' 5'
時計忘れ、帰ってからのラン。後半の上りの方が速かった。
走行距離 149.0  km