月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	0.0
5/05 水	0.0
5/06 木	0.0
5/07 金	18.0	ふじざくら往復	93'23 5'11	51 1週間ぶりのラン、体重が1キロ増
5/08 土	0.0
5/09 日	17.0	3周、グランド		50.5
5/10 月	10.0	岩本山往復	55'	50.7 体弾まず、きつかった
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	30.0	ＬＳＤ	2°46' 5'32	49.4 朝830スタート。晴れて風が気持ちイイ。富士宮駅〜野中〜楽座〜蒲原病院〜道の駅〜グランド富士〜鷹岡本町。気温上がりかなりの発汗。道の駅でソフトクリーム小休憩。後半若干ペースアップ、気持ち良く走れた。
5/15 土	0.0
5/16 日	17.0	2周グランド	1°46 6'14	50.4 のんびり
5/17 月	11.0	990コース10キロビルドアップ	45'43 4'34	5'27 5'01 4'52 4'43 4'37 4'29 4'20 4'13 4'02 3''58 久しぶりに気持ちよく苦しんだ。通夜
5/18 火	0.0			通夜
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0	胃カメラ検診
5/22 土	0.0
5/23 日	16.0	2周グランド		50.7 ふくらはぎが張っている。
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0
5/30 日	18.0	3周グランド	1°43'30 5'45	51.1 水曜練習ふくらはぎ筋肉痛がかなり。
5/31 月	12.0	旧道〜富士インター〜大月線	60' 5'	時計忘れ、帰ってからのラン。後半の上りの方が速かった。
走行距離	149.0  km