月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	10.0	往復	47'15	53.4市役所からの1キロを3'27迄上げる
4/04 土	0.0
4/05 日	14.0	2周	62'09	52.9　　夕方からリフレッシュして走る。4キロ以降4分台、最速3'27。平均4'26
4/06 月	0.0
4/07 火	12.0	1周	57'30	52.4
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	14.0	2周	63'30	53　2キロ以降4分台。ポテト城山の交差点で交通事故に出くわす。軽トラのおじいさんが右折時、横断中の女性を撥ねた。フロントガラスにクモの巣上のヒビが入っていたので頭をぶつけたか？仰向けに倒れていた女性はまばたきはしてるもののしゃべられず。おじいさんが車を動かそうとしているので、そのままにしてパーキングブレーキかけるよう指示。また被害者を動かそうとしたので動かさないように指示。信号待ちの車両や寄ってきた人に救急車と警察を呼んでもらい、警察が来る迄交通整理。救急車、警察が来たので、交差点で目撃したドライバーさんにその場を任せ北高を2周。ドクターヘリが飛んできたのでどこかへ運ばれていったんだね。無事だといいけど。自分たちも、加害者にも被害者にもならないよう注意しないと。
4/11 土	0.0
4/12 日	10.0	往復	47'30	2キロ以降キロ5切りだったが帰りはペースダウン
4/13 月	0.0
4/14 火	15.0	山宮往復	75'
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	20.0	北山往復	1°35'	52.2
4/18 土	0.0
4/19 日	10.0	往復	48'	52.4 夕方からフリース、ジャージパンツで走るが、暑かった。北高通用門閉まっており、ジョギング、ボール遊びなど、禁止の札が。簡単に入れるが、腹立たしくてやめた。
4/20 月	0.0
4/21 火	12.0	旧道〜富士インター〜大月線	56'30 前半下り、後半上りコース。後半の方がペース上がる。	52.9
4/22 水	7.0		37'20	53.4 山本〜高原〜黒田〜源道寺　身体力入らず重い。
4/23 木	0.0
4/24 金	12.0	1周	55'10	53.6 夕方4じすぎから。途中享さんと立ち止まり話す。信号待ち、トイレ休憩も。北高では下を回って入ろうとしたら、門閉鎖されたのでUターンして帰ってくる。二中からの1キロは4分切り、市役所からのは3’30少々とメリハリつけて走る。
4/25 土	15.0			53
4/26 日	0.0
4/27 月	0.0
4/28 火	21.0	北山往復		53.9 バンダナをマスク替わりに。気持ちよく走れた。
4/29 水	0.0
4/30 木	10.0	往復		54.2 マスクして走るが 苦しくて6キロで一旦外す。腹が出てきた。
走行距離	182.0  km