月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	20.0	ふじざくら往復	1°58'	53.9 ふじざくら解禁4周して帰ってくる。くだりは途中2キロ830位迄上げる。顔から汗が止まらず。
6/02 火	10.0			54 1030暑い時間帯スタート。
6/03 水	18.0	村山神社		53.1 10時スタート。薄曇りだが暑い。まっすぐ上り、上原実家通り過ぎ村山古道という案内に沿ってやや細い道をひたすら上る。途中から山に入り木々に光遮られ涼しくなる。 埋蔵文化財センター。小学校の時に近くの遺跡発掘で見つかったヒスイの勾玉が展示してあり懐かしかった。
6/04 木	14.0	2周		53.1 夕方涼しくなってきたが、全くスピード上がらず。 梅酒を漬ける
6/05 金	16.0	3周	78'	53.3 1530スタート。1周半して岩間さんと少し話し、再び1周半して帰ってくる。後半はペースが上がった。結果キロ5分少し切る。
6/06 土	18.0	グランド		53.4 昨日の疲労あり、出だしキロ7かかりかなり重い。北高ですぐ久しぶりに諏訪部さんに会い、終始グランド。520位まで上がった。
6/07 日	15.0	グランド		53.8 夜中目が覚め暫く眠れず、寝坊。6時前のスタート。昨夜小雨予報あったが降らなかったみたい。今日も体キツくペース遅い。グランドで諏訪部さんに合流、暫くしてエレキくん近藤さん合流、6分少し超えるゆったりペースで。
6/08 月	14.0	富士西公園		5じからキロ7 54.5 9時過ぎから走るが暑い。公園の日陰を選んでキロ6。
6/09 火	14.0	2周	70'	53.6 4時半過ぎから。久しぶりのターサー。2周走って北高の練習を少し見学。やっぱりターサー豆出来る。
6/10 水	14.0	5キロペース走	19'30	水窪のポイント練習に初参加。2か月半以上空いたか。きつかったが思った以上に走れた。
6/11 木	10.0	富士西公園	63'	53.9　時折雨風強く、桁下でも結構濡れた。�`6以上かかって。。昨日の筋肉痛はない。
6/12 金	0.0
6/13 土	15.0	グランド		53.6 ちょっと遅めの6時頃スタート。霧雨やや涼しい。水曜ポイントと昨日休養したせいか身体呼吸共に軽く。グランドで諏訪部さんと5000、帰りに信くんとすれ違う。
6/14 日	16.0	3周		53.8 6時前霧雨、8の字走る諏訪部さんに合流。昨日とうってかわりかなり重い。
6/15 月	14.0	北高〜フイルム	71'30	53.7 昼間は暑かったが夕方太陽が雲に隠れた時間に走る。さあ明日から仕事だ。あと何年頑張れるか？
6/16 火	0.0
6/17 水	16.0	1000×3	330.340.341	53.2
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	20.0	4キロビルドアップ	4'30〜4'06	53 久しぶりのラン。朝5時過ぎスタート。北高入り4キロをビルドアップ。その後は諏訪部さんとグランドを、シンくん、エレキくん、近藤さん加わりあっという間に20キロ。
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	13.0	500×8		52.8 1'44 1'44 1'41 1'41 1'40 1'40 1'41 1'41
6/25 木	0.0
6/26 金	14.0	4キロビルドアップ	69'30 430 417 406 346 いい感じで苦しんだ。	52.8 夕方4時過ぎから。曇りだが蒸し暑い。終わるとＴシャツが汗でピタピタ。
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	14.0	3キロビルドアップ	4'35 4'22 4'09	53.5 昨日朝は雨で走らず。夕方5時前から。北高着くとが始まった高校生の後ろに。3キロ4分１桁まであがりアップアップ。流し3本まで一緒にやって帰って来る。
6/30 火	0.0
走行距離	285.0  km