気まぐれ  
地域 : 静岡    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 0.0  
11/03 日 15.0  
11/04 月 0.0   大道芸
11/05 火 12.0   1周
61'20
53.2
11/06 水 0.0  
11/07 木 10.0   往復
51'30
52.6やや風邪気味。火曜、水曜1人ずつダウン。
11/08 金 0.0  
11/09 土 14.0   2周
57'
52.1 会社ゴルフコンペの前にはしる。あっしー、咲ちゃんも8の字走っていた。別々にだけど
11/10 日 14.0   52.2
11/11 月 0.0  
11/12 火 14.0   2周
67'
52.4昨日かなりすっきりし、けさは気持ち良く走れた。ラスト2キロは4分ちょっで
11/13 水 10.0   往復
47'40
52.1 体調良し  ラスト2キロは359 355であがる
11/14 木 0.0  
11/15 金 12.0   1周
58'10
52.4
11/16 土 5.0   マスターズ駅伝。レジェンド保坂さんと同部屋
11/17 日 16.0  
11/18 月 0.0  
11/19 火 14.0   2周
67'30
53.1 ビルドアップ
11/20 水 15.0   2周半
75'50
52.4 北高着くと近藤さん走っており、一緒に。がペース速く
11/21 木 14.0   2周
68'
52.4 だんだん寒くなってきた。今日も近藤さんと1周。スピード出ず疲労蓄積?
11/22 金 0.0  
11/23 土 0.0  
11/24 日 0.0  
11/25 月 12.0   52.4
11/26 火 8.5   アーケードジョグ
51.8 小雨の為、久々のアーケードジョグ。
11/27 水 0.0   ガーミンのベルトがちぎれそうになってしまったので、ベルトのみ購入。おニューな気分。
11/28 木 15.0   2周半
79'30
51.4 今週はアルコール摂取ほとんどなし。体重減はその成果?
11/29 金 12.0   グランド
65'
52 さむい。手袋、帽子が必要だ
11/30 土 0.0   市町駅伝11区走路審判 5時市役所集合
走行距離 212.5  km