気まぐれ  
地域 : 静岡    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 0.0  
5/02 木 0.0   息子夫婦帰るも、自分帰宅遅く
5/03 金 0.0  
5/04 土 0.0  
5/05 日 0.0   鈍行で横浜へ。夜は都内で、息子夫婦と晩ご飯。
5/06 月 0.0   はとバスツアー。仕事の電話多くストレスたまる
5/07 火 0.0  
5/08 水 0.0  
5/09 木 0.0  
5/10 金 0.0  
5/11 土 0.0   審判ボランティア。本日の日当と会社の賞金で串カツばくで晩ご飯、夫婦円満。
5/12 日 16.0   3周
79分台
49.9 2週間ぶり。北高は誰も走っていなかったが咲妃ちゃんウォーキング。帰りは430〜3分台で80切り。
5/13 月 0.0  
5/14 火 0.0  
5/15 水 13.0   500 1000×3 500
1'45 3'38 1'36 3'35 1'44 3'32 1'39
50.3 もがいた割には体重減らず。
5/16 木 0.0  
5/17 金 0.0  
5/18 土 0.0   会社ゴルフコンペ
5/19 日 20.0   5周
105分
50.2 ポイント練習の筋肉痛と昨日のゴルフコンペの疲れハンパない。9キロ迄は5分切り迄上がったが、以降ジョグに変更。ちょうどえれき君来て20迄距離のばせた。
5/20 月 0.0  
5/21 火 0.0  
5/22 水 0.0  
5/23 木 14.0   2周
64'
50.5 2キロで5'、周回で430、帰りは412〜413、市役所からは4分きり。今年初めてのTシャツ、短パンで。
5/24 金 0.0  
5/25 土 0.0   7時半から5時過ぎまで審判。夕食は本日の稼ぎではま寿司へ。
5/26 日 16.0   3周
77'13
51.3 寿司の食べ過ぎで体重超過。周回ビルドアップ、358まで上がる。今日もAssyが8の字逆回りで。おかげで気持ちよく走れた。帰りも430台で戻って来る。
5/27 月 0.0  
5/28 火 12.0   1周
58'
50.6 今日もアッシィ逆回りで。
5/29 水 0.0  
5/30 木 0.0  
5/31 金 0.0  
走行距離 91.0  km