月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	12.0	１周	57'	51.1　ＡＭドック。最近戻り始めたが、体脂肪率は10％切り。腹囲、体重もここ3年では最低。聴力（高周波）と視力落ち、老いは確実に進んでいる。
6/02 日	16.0	１周＋グランド	90’	51.1　昨日の筋肉痛がありペース上がらず、1周回ってからグランドで諏訪部さんとゆっくり。帰りは5分切るところまで。
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	0.0
6/07 金	12.0	1周	59'16	51.1
6/08 土	15.0	山宮往復		50.7
6/09 日	0.0
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	12.0	1周	59'	51.2 7キロ以降430台、市役所からは411
6/14 金	12.0	1周	58'30	50.6 7キロ以降430台、市役所からの2キロは410前後で
6/15 土	0.0
6/16 日	21.0	北山工業団地往復	1°48'	50.4 昨晩迄の雨が嘘のように晴れ上がり、空気も一新。
6/17 月	0.0
6/18 火	12.0	1周	58'	51 8キロから420ちょい、市役所からは4'と気持ちよくスピードに乗る。
6/19 水	0.0
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	18.0	3周グランド		51 焼肉食べ放題
6/23 日	2.0
6/24 月	0.0
6/25 火	12.0	1周	57'30	52.2 バースデーラン。焼肉食べ放題で案の定太ってしまう。
6/26 水	22.0	往復 フジザクラ	51'30 6000 1000	51.7 50.7 みんなと走れて楽しかった。6000 32'54 4' 4' 3'58 4'03 3'57 3'43 4'534'19 1000の4'21には満足。原口さん強かった。怪我前に戻った？感じ
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	14.0	2周		51.4 蒸し暑い。気分はあまり乗らないがなんとか出発。ラスト2キロは8'14 今年初のレース申し込み
6/30 日	20.0	5周	１゜４１’	51.5　気にならない雨だったので５１５スタート。途中降ったりやんだりしたが課した２０�`は走り切る。
走行距離	200.0  km