月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	0.0
3/03 土	12.0
3/04 日	0.0
3/05 月	0.0
3/06 火	0.0
3/07 水	12.0	1周	58'50	51 久々にリフレッシュして走る。3キロ以降はほぼ5分切り、市役所からの1キロは346。また尻にダメージ残っている。
3/08 木	12.0	グランド2000	60'20	50.8 雨が降る前に。行きは昨日より速い。グランドで諏訪部さんと2000.キロ6。帰りペースアップ、市役所からの1キロ342。
3/09 金	0.0
3/10 土	12.0	グランド2000	68'30	9時過ぎから。走り始め後ろから車で原口さんが。明日はレースなので、ゆっくり気持ち良く。なかなか尻疲労取れず。
3/11 日	16.0	小田原尊徳クォーター	37'39 10キロ通過35'49"	朝飯食べて620出発、1時間ほどで到着。5キロ少々アップ、10分前に全くストレス無く並ぶ。寒くない気候。スタート気持ち良く326で、その後も340切るペースで酒匂川上る、おりかえしてからは335前後で8キロ位までは引っ張ったがそれ以降後輩の尚にかわされジリジリ離される。18"差の2位。水曜走り終わる迄はDNSかな？と思っていたが水曜割合気持ち良く走れたので出場決めた。２週間ほとんど走らなかった割には 疲労が取れて走れたのかな？
3/12 月	0.0
3/13 火	0.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	10.0	往復	51'	51 呼吸がきつい。予想に反し体重増えておらず、脂肪と筋肉か入れ替わっているんだろうな
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	0.0
3/24 土	0.0			富士陸で久々ぬ審判。安藤、桜井の自衛隊員と暫し歓談。それにしても寒かった。
3/25 日	0.0			審判講習、その後１時半から懇親会。久々に陸協面々と。来年の近江八幡は陸協チームで編成されるかも。
3/26 月	10.0	往復	50'30	51.8 しばらく走らない間に夜明けが一気に早く。汗かいて、ご飯もコーヒー
3/27 火	0.0
3/28 水	10.0	往復	47'50	51.1 おとといの筋肉痛が少し残る。かなり汗かいて気持ちいい。
3/29 木	0.0
3/30 金	10.0	往復	46'55	50.9 暖かく体は良く動く。
3/31 土	0.0
走行距離	104.0  km