月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	20.0
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	15.0			52.1
12/07 水	0.0
12/08 木	15.0	8の字2周半	７８分15	51.7 4時40分スタート。片道5キロぴったりのコースを見つけました
12/09 金	0.0
12/10 土	23.0	8の字5周とグランド	2時間1分	51.9 ５時半スタート、キロ６分ちょっとから。8の字後半は５分切って。今日もロンT.ランパン、ウインドブレーカーにジョギングシューズだったが、気持ちよく走る。午前中芝刈り、だいぶ様になって来た。
12/11 日	30.0	8の字10周	2時間44分20	51.2　4時40分スタート　足に昨日の疲労が若干あり6分半くらいからの入り。今日も昨日と同じいでたち、ただ今日は結構冷えている。中盤は5分20〜30、後半は5分ちょっとまで上がり、Ａv5'30迄持って行けた。強い意志をもって完走。
12/12 月	0.0
12/13 火	12.0	8の字1周	60分	51.2 寝坊して5時スタート。最初から6分切って入る
12/14 水	14.0	8の字2周	70分	50.5 4時50分スタート。雨はほとんど気にならず。かなり暖 かい 。キロ6分切ってはいり、8の字で5分きり、アベレージでキロ5分でまとめる。
12/15 木	15.0	8の字2周半	84分30	50.9 4時40分スタート。今朝は寒い。疲れたまりゆっくり。よく貫けました。 夕方からのどが痛い。風邪ひいた。
12/16 金	0.0			昨日より悪化、市販の喉の薬飲んでも全く効かず。
12/17 土	0.0			かかりつけの病院で、点滴と5日分の薬。
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0			業績が絶好調で、？？億円達成で、社員全員に？万円の特別賞与、凄いよね。
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0			朝1時間富士宮配送、登山道を上っていく咲妃ちゃんにエール送る。
12/24 土	20.0			5時半スタート。走り始めは鼻水、痰出たが、途中からあまり気にならず。ペースも後半は5分ちょっとで安定。 昨日配送マンがステップから落ち、今日病院行ったところ、左腕骨折だと。メールで連絡することか？１番の繁忙期に痛い
12/25 日	7.0			6時前にスタートするが、心配な当番と連絡つかず、７キロ走ったあと急いで着替え会社へ向かう、途中でようやく起きたらしく連絡が。積み込みだけ手伝い戻る。もう朝当番にはさせられないな、２回目だし。2時半から5時まで当番業務。
12/26 月	16.0	8の字3周		52.2 ラストウィーク気合い入れてこ
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0			11時半終了
12/29 木	0.0			10時20分終了
12/30 金	0.0			9時半終了
12/31 土	27.0	8の字	2゜32'
走行距離	214.0  km