月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			就寝前の0時15分頃から山中湖申し込み。千数百人待ちからこっくりしながら申し込み完了。
2/02 土	0.0			午前中雨。その後晴れて20度くらいまで気温上昇で暖かくなる、夕方から走ろうと思っていたところにＴ先輩からお誘い。
2/03 日	20.0	グランド110分ｊ	１１０分	5分40秒くらいから5分10秒くらいまで。起きられず、6時半過ぎから。えれき君、ｏ久保、ＨたちのＧJogに加わる。後半はＳさんと。走る前はぜんぜん気乗りしなかったが20キロ走れて一安心。
2/04 月	0.0
2/05 火	0.0
2/06 水	15.0	アーケード90分	90分	朝4時前から、小雨のためｱｰｹｰﾄﾞで西富士宮〜本町通り端まで。1往復15分くらい。
2/07 木	12.0	家〜8の字2周〜家	60'58	21'33　10'02　10'31　18'53　湧玉手前のくだりで刺激を入れる。
2/08 金	0.0
2/09 土	4.0	4キロJog（500×1)	1'37	寝不足。コースのライン引き終了後ふじざくにて。4キロJogの中に500を1本刺激を入れる
2/10 日	11.0	富士宮駅伝	チーム41位　4区22'26　33位	４区22'26で区間33位。目標にしていたタイムがでて満足。最初の上りから気持ちよく入れた。まもなく30oversのＢチーム捕らえる。下り始めから全開、いけるところまでいくつもりで下る。最初のくだりが終わるところで富士高と暁星高？を捕まえたが橋手前の上りで抜き返される。その後暫く富士高と併走するが下馬桜を過ぎた後小スパートで振り切る。長いくだりで黄緑シャツのフィルムを一気に抜く。久しぶりに満足行く走りでした。反省会も20人ほどの大人数で盛り上がり2次会はフジザクメンバーのいる集落になだれ込み楽しいひと時を過ごした。
2/11 月	12.0	ふじざく60分		午後3時半から。朝から筋肉痛。腹筋、ふくらはぎ、さんりかなりダメージあり。走り始めゆっくり、最初は誰もいなかったが、梶さんが来、その後すぐＮ藤さんが来て、一緒に。かなり速いペース。我慢して一緒に走り1時間で終わる。
2/12 火	0.0
2/13 水	8.0	アーケードjog	48分	端から端まで３往復。眠気とだるさに負けそうになるもなんとか走る。
2/14 木	0.0
2/15 金	0.0			ここ数日花粉症の症状（鼻水）が出、病院で薬をもらってくる。
2/16 土	20.0	8の字10周	1時間47'11	11'32　11'06　10'58　10'49　10'42　10'28　10'29　10'31　10'23　10'14ふくらはぎの張りが取れずかなりきつい。しかも誰もおらず、1周ごとに心が折れそうだった。
2/17 日	20.0	8の字10周	1時間51'46	12'02　11'36　11'38　11'39　11'09　11'03　10'51　10'41　10'38　10'30朝6時から。今日は既にＨとＫ市両氏が走っており同走する。まだ脹脛の張りは残るもののゆったりペースで気持ちよく走る。
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	20.0	10000m＋1000m	39'13　3'13	東京の展示会終了後直帰してザク入り。40分ｊのあと10000mのペース走のあと、そのまま1000m。4'　3'57　3'58　3'57　3'55　3'50　3'54　3'53　3'58　3'52　　　3'13（1'33　1'40）　10000mは無理せず気持ちよく走れた。1000は苦しんだが3'13で走れるとは思わなかった。
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	20.0	8の字10周	1時間50'34	昨日寝たのは12時少し前だったが5時前に目が覚め、眠かったが北高へ。あまり気が乗らずスタートしたところにＨが来て走り出す。暫くしてＯ久保も来て12キロまで一緒に。そこから一人で20キロこなす。脹脛の張りと疲れがなかなか抜けず。11'54　11'28　11'49　11'13　10'54　10'48　10'33　10'40　１0'38　10'36
2/24 日	20.0	8の字10周	1時間47'21	11'33　11'14　11'18今日もスタートからＫ市君，O久保と一緒、その後Ｈ、えれき君が加わり常時3〜4人とにぎやかだった。昨日より脹脛はだいぶ楽だったが、左足ももの筋が少し気になる。　11'03　10'32　10'19　10'12　10'22　10'27　10'23
2/25 月	0.0
2/26 火	10.5	家〜8の字1周半〜家	58'25	21'57 3'52 11'23 21'13　まだ左足太ももに違和感残る。 Ｋトラは足が伸びないのでつらい　アディゼロ7000円衝動買い。
2/27 水	12.0	1000×3（500)		1.5キロJ　１０００×３　3'28　3'33　3'25　ダウン4キロ　ぎりぎり間に合う。気持ちよく苦しむ。左足太ももの違和感は不思議なことに全くなし。今日の練習がレースに吉となることを祈る。
2/28 木	0.0
走行距離	204.5  km